メニュー
ぎっくり腰になったらどうしたらいい？|八王子
こんにちは！
八王子市にある八王子並木町の接骨院・はり灸院です！
八王子並木町の接骨院・はり灸院は西八王子駅からは徒歩10分
八王子マーケットプレイス敷地内2階にあります。
お車でお越しの際も安心！八王子マーケットプレイスは397台分の駐車スペースあります。
それでは前回の続きからお話いたしますね。
ぎっくり腰になったらどうしたらいいのでしょう…
まず、ぎっくり腰は、ぎっくり腰になった直後とその後では処置の仕方が変わっていきます。
ぎっくり腰になった直後の痛みの出始めの時期を急性期といいます。
急性期は安静にすることです。急に動いてしまうとまた痛みが出てしまいます。動かない状態でも痛みを感じることもありますので、できるだけ楽な体制を見つけて安静にすることが一番です。
急性期は炎症を取る必要がありますので、氷のうなどが用意できるのであれば、タオルなどでくるみ、痛みが出ている場所を冷やしてあげましょう。冷やしすぎると凍傷になってしまいますので１０～２０分くらいずつ感覚をあけて無理なく冷やしていきましょう。
そして、痛みが落ち着いてきたら、無理をしない程度にストレッチなどをして動いたほうがいいでしょう。
何よりぎっくり腰になった際は西八王子にある八王子並木町の接骨院・はり灸院にご相談ください。
急性期はハイボルト治療で痛みを和らげることができます。
炎症が引いたら根本治療をしていきます。
・骨盤矯正
骨盤の歪みを矯正します。
骨盤が歪むと筋肉のバランスは崩れてしまい、筋肉疲労しやすくなります。
歪みを取り除くことで筋肉への負担はへり、ぎっくり腰になりにくいからだ作りのお手伝いをさせていただきます。
・EMS
インナーマッスルを鍛えます。
EMSで骨や間接を支えているインナーマッスルを鍛えることで、良い姿勢を維持することができるようになります。姿勢がよくなることで腰にかかる負担が減り、ぎっくり腰の再発が防止できます。
ぎっくり腰になった際は西八王子にある八王子並木町の接骨院・はり灸院にご相談ください。
◆新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◆
西八王子にある八王子並木町の接骨院・はり灸院では、下記の対策を実施しております。
〇施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。
〇アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。
〇オゾン発生器の設置
〇施術ベットはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。
※アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。
～～お客様へのお願い～～
〇発熱症状のある方について
大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方については、ご来院をお断りさせていただいております。
なかなか治らない腰痛、日々の疲れの肩こり、
原因がわからない関節の痛み、などなど・・・
整体、整骨院、鍼灸院をお探しでしたら
ぜひ一度、八王子にある八王子並木町の接骨院・はり灸院にご相談ください！
笑顔で過ごせる毎日のため、全力でサポートさせていただきます。
——————————————————————–
西八王子で人気NO.1の八王子並木町の接骨院・はり灸院
住所：〒193-0831 東京都八王子市並木町３５−１ 八王子マーケットプレイス2F
電話番号：042-629-9182
——————————————————————–
