腰痛の方必見！！ぎっくり腰について！|八王子

こんにちは！

八王子市にある八王子並木町の接骨院・はり灸院です！

八王子並木町の接骨院・はり灸院は西八王子駅からは徒歩10分
八王子マーケットプレイス敷地内2階にあります。
お車でお越しの際も安心！397台分の駐車スペースあります！
八王子並木町の接骨院・はり灸院ではしっかりとコロナウィルス感染予防対策をしています。
◆施術者のマスク着用の実施
◆アルコール消毒の実施
◆次亜塩素酸やオゾンを使用した空気除菌
◆患者様に非接触型の検温器にて検温
～～お客様へのお願い～～
発熱症状のある方について大変恐縮ではございますが、ご来院をお断りさせて頂いております。
皆様のご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。

今年も残りわずかとなりました。皆さんは、新年に向けてお家の大掃除はしていますでしょうか？
そんな掃除をしている時に重い荷物を持ったり、腰を曲げた状態から体を起こそうとした時に、腰に激痛が走ったり、動けなくなった経験はないでしょうか？
これらを急性腰痛症と言い、俗に言うぎっくり腰です。

〇痛みの原因は何か
主に腰椎の関節やその回りの靭帯、そして腰回りの筋肉が考えられますが、原因がはっきりしない場合もあります。また、元々の姿勢の悪さによる骨格の歪みも考えられます。

〇症状
ぎっくり腰の症状としては、激痛・腰を前に倒したり、後ろにそらすことが出来ない・悪化すると下肢への放散痛や痺れがでる、などの症状がでます。

〇当院での治療法
当院では、手技による筋肉のほぐしや、電気療法による疼痛抑制、インナーマッスルが弱くて腰痛になることもあるのでその場合はインナーマッスルを鍛えるなどがあります。また、姿勢が悪いことによる骨格の歪みを治す矯正治療を行い、根本からしっかり治していきます。

〇予防法
ぎっくり腰にならないための予防法をお伝えします。
まずは姿勢です。上記でお伝えしたように普段の姿勢をよくすることと、腰が痛い方はなるべく腰に負担がかからない姿勢をとることです。
次も上記でお伝えしたインナーマッスルを鍛えることです。なぜインナーマッスルを鍛えないといけないのか？　そう疑問に思う方が多いはずです。
なぜかというとインナーマッスルは身体を支えている為、そのインナーマッスルが弱いと身体しっかりと支えることが出来ず、骨やアウターマッスルに負担をかかり腰が痛くなります。なので体幹トレーニングを行いましょう！