こむら返りで悩んでいる方、西八王子にある 八王子並木町の接骨院・はり灸院にお任せください！

• 冬場つりやすい
• 長時間立ち作業でつる
• スポーツ中につる
• 生理遅れやすい
• 動悸やめまい

この様なお悩みがあるなら迷わずに、西八王子にある八王子並木町の接骨院・はり灸院へご相談ください。

こむら返り に対する西八王子にある 八王子並木町の接骨院・はり灸院の考え方

運動時や睡眠中に、足のふくらはぎが強い痛みとともにけいれんするこむらがえり。「こむら」とは、すねの裏側のふくらんだ部分、ふくらはぎのことを指します。この筋肉が過剰に収縮したままになって、足がつるのがこむらがえりです。
一般的に、急に体を動かしたときに起こりやすい症状ですが、栄養不足や水分不足、冷え、熱中症、急激な寒暖差が原因で起きることがあります。

こむら返りをほうっておくとどうなるのか

足をつる症状を放置すると、肉離れや睡眠障害の危険性もあるといわれています。
筋肉疲労、筋肉量不足、冷え、血行不良、脱水、ミネラルバランスの崩れなどで起こります。加齢とともに起こりやすいのは、筋肉量不足と冷えが大きな要因です。

こむら返りのケア方法

こむら返りの発生は突然です。特に睡眠中に起こると、眠気と痛みで早く治したいと焦るでしょう。それでも症状としては筋肉が収縮しているだけなので、落ち着いてこわばりをほぐすことが大切です。

○膝を伸ばしたまま座り、つった方の足の爪先をつかんで、ゆっくりと手前に引っ張る。

○アキレス腱を伸ばす要領で足を前後に開き、つった方のふくらはぎをゆっくりと伸ばす。壁に両手をついて行ってもよい。

○ふくらはぎ全体をほぐすようにやさしくマッサージする。

○患部をお湯や蒸しタオルなどで温める。

西八王子にある 八王子並木町の接骨院・はり灸院のどのようなメニューか、どのくらいの頻度で来たらいいのか

八王子並木町の接骨院•はり灸院では、鍼灸や手技、マシンなど幅広い種類の治療法を併せて用いて、体の状態に最適な施術を行っています。
そこで２つご紹介します。
一つ目は、手技療法です。

施術者の手により施される治療法のことです。手技療法の目的は、筋肉・関節・血管・神経・リンパなどを刺激し、症状が現れている部分だけを治療するのではなく身体全体を把握し原因を突き止め、人が本来持っている自然治癒能力を高めることにより血流改善や鎮痛効果を得ることです。

一つ目は、鍼灸です。
冷えている部分に直接鍼を刺すことで「鍼の刺激＝傷」と体が自動的に判断します。
傷ついた部分を体が修復しようとし、血液が集まります。血液が冷えている部分に行き渡ることで循環が改善され、体温の上昇につながります。
また、鍼の刺激が血管を広げる作用を持つ副交感神経を優位にするため体全身の血液循環をよくしてくれます。

通うベストな頻度は体の状態によって異なりますが、施術初期は体の状態の戻りが早いので、集中的にケアをするのがおすすめです。初期に通う頻度を多くすることで、体がほぐれやすくなります。

メンテナンス期（7回くらい施術を受けた状態）になると、体の悩みはほぼ解消されていることも多いです。体の悩みが解消された後も月1程度のペースで通い続けると、効果の持続が期待できます。