肩が挙がらない|秦野市

肩が挙がらない原因はさまざまですが、以下のいくつかの代表的な原因と対処法について説明します。

代表的な原因

1. 肩関節周囲炎（五十肩）
   • 症状: 肩の痛みと動きの制限。特に腕を上げる、後ろに回す動作が困難。
   • 原因: 加齢や肩の使い過ぎによる関節包の炎症や癒着。
2. 腱板損傷
   • 症状: 肩を挙げる時の痛みと筋力低下。腕を外側に回す動作が特に困難。
   • 原因: 腱板（肩の回旋筋腱）が損傷することで発生。外傷や繰り返しの使用が原因。
3. 肩インピンジメント症候群
   • 症状: 肩を挙げる時の鋭い痛み。特に60～120度挙げた時に痛みが強くなる。
   • 原因: 肩の骨や軟部組織がぶつかり合うことで炎症や痛みが発生。
4. 脱臼または亜脱臼
   • 症状: 肩の激しい痛みと変形、動かせない。
   • 原因: 肩関節が正常な位置からずれる。
5. 関節炎
   • 症状: 肩の痛みとこわばり、動きの制限。
   • 原因: 関節の炎症。リウマチ性関節炎や変形性関節症など。

対処法

1. 安静とアイシング
   • 方法: 痛みが強い場合は安静にし、アイスパックを使って冷やす。1回15-20分、1日に数回行う。
2. ストレッチと運動療法
   • 方法: 医師や理学療法士の指導のもと、肩のストレッチや筋力強化運動を行う。無理をしない範囲で行うことが重要。
3. 薬物療法
   • 方法: 非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）や鎮痛剤を使用して痛みを和らげる。
4. 物理療法
   • 方法: 温熱療法、超音波治療、電気刺激療法などを用いて痛みや炎症を軽減。
5. 注射療法
   • 方法: ステロイド注射やヒアルロン酸注射が行われることがあります。特に炎症が強い場合に有効。
6. 手術
   • 方法: 重度の場合や他の治療法が効果を示さない場合、手術が考慮されることがあります。腱板修復、関節鏡視下手術、肩関節置換術など。

予防

• 適度な運動: 肩の筋力を維持するための定期的な運動やストレッチ。
• 正しい姿勢: 姿勢を正しく保つことで肩への負担を軽減。
• 適切な休息: 肩を過度に使わないようにし、適度に休息を取る。

肩が挙がらない症状が続く場合や痛みが強い場合は、早めに医師に相談することが重要です。適切な診断と治療を受けることで、症状の改善を図ることができます。