お腹にコルセット？|秦野市

こんにちは！

東海大学前の接骨院・はり灸院です！

腹筋は使ってますか？

腹筋には４つの筋肉の集まりで、腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋があります。

腹筋がうまく使えてない人は体幹の安定性が低下し、腰痛の原因にもなります。

特に腹横筋は真横に走っているため、コルセットのような働きをし、体幹の安定性に大きく関与しています。

この腹横筋を鍛えるにはドローインなどのトレーニング。

当院ではEMSというお腹に電気を流し鍛えるメニューも推奨しております。

身体のことでお悩みがございましたらご気軽にご相談ください！