秋の夜長|秦野市

こんにちは！

東海大学前駅の接骨院・はり灸院です。

日が落ちるのが早くなり夜が長くなりましたね。

そんな夜は腰痛予防にストレッチはいかがでしょうか？

股関節を回すだけでも良い運動になるので

寝ながらでも立ちながらでも大勢に気を付けてながら

やってみてください。

痛む場合は無理をしないようお気をつけください！