無理なダイエットに注意！|秦野市

こんにちは！

東海大学前駅の接骨院・はり灸院です！

みなさん、夏に向けて無理なダイエットはしていませんか？

特に無理な食事制限によるダイエットは分かりやすく体重が落ちる反面、危険もあります。

エネルギー不足による体力の減少や、食事から摂取している水分や塩分不足で今の季節、熱中症になるリスクも上がります。

ダイエットの基本は適度な食事量と適度な運動です！

暑さに負けずに体づくりをしていきましょう！

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