インナーマッスルについて！|高田馬場

こんにちは！

高田馬場駅の接骨院・はり灸院です！

インナーマッスルについてのお話をさせていただきます！

インナーマッスルとは身体の深層部に位置する筋肉群の総称です。

主に関節を安定させたり、姿勢を保持したりする役割をもち、代表的なものには腹横筋、多裂筋、腸腰筋などがあります。

例えるなら、建物の基礎部分にあたります。

どんなに立派な建物でも基礎部分がしっかりしていなければ、グラグラと不安定な状態になってしまいますよね。

私たちの身体も同様、インナーマッスルが弱くなるとアウターマッスルだけでは身体の安定性を保てず、様々な不調に繋がってしまいます。

インナーマッスルの重要性について

インナーマッスルは加齢や運動不足、長時間のデスクワークや猫背などの不良姿勢により徐々に衰えていきます。

特に現代社会においては、身体を動かす機会が減り

同じ姿勢での作業が多くなりがちなため、以下のような問題を抱えている方は少なくないかもしれません。

・姿勢の悪化：体幹が不安定になり、猫背や反り腰など悪い姿勢になる

・身体の痛み：関節や筋肉への負担が増し、腰痛、肩こり、膝痛などを引き起こす

・基礎代謝の低下：筋肉量が減少し基礎代謝が低下することで太りやすくなる

・易疲労感：身体を支えるためのエネルギー消費量が増え、疲れを感じやすくなる

・パフォーマンス低下：軸が安定しないため力を効率的に伝えられず運動能力が低下

身体の中でも腹部や骨盤周りのインナーマッスルは姿勢を正す『コルセット』のような役割を果たします。

身体の軸となる骨格を支え、姿勢を維持し、関節の動きを滑らかにするなど、私たちが日常生活を送るうえで欠かせない働きを担っています。

インナーマッスルを鍛えることで上記症状の改善に加え、血流が良くなり冷え性が改善するなど内臓機能の活性化も期待できます。

姿勢が悪く、肩こりや腰痛を慢性的に引き起こしている方、スポーツをして度々ケガを起こしている方は、当院の複合高周波を施術に取り入れ、インナーマ

ッスルを鍛え、慢性的なつらい症状から卒業しましょう！！

・手技治療

手技治療で筋肉のほぐしやストレッチを行い、首こりを解消します。

筋肉をほぐすことで血流を良くし、老廃物を流します。

・鍼灸治療

鍼灸治療を用い、痛みを抑えると共に、血流を良くし、自律神経のバランスを整えます。

・ハイボルト治療

痛みの出ている場合は患部にハイボルテージ（電気治療器）を用いて、痛みを緩和させます。

・骨格矯正

痛みやこりの原因となる根本から治していきます。

骨格を正しく矯正することで筋肉、関節、靭帯、血管にかかる負担を取り除き、自然治癒力を高めます。

骨盤の歪みを整えることで姿勢を正し、痛みの出にくい身体作りをしていきます。

首コリ、肩こり、首の痛み、ストレートネックにお悩みの方は一度高田馬場駅の接骨院・はり灸院までご相談ください。

皆様の来院を心よりお待ちしております。

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～～お客様へのお願い～～

発熱症状のある方について大変恐縮ではございますが、ご来院をお断りさせて頂いております。

皆様のご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。

ぜひ一度、高田馬場駅にある高田馬場駅の接骨院・はり灸院にご相談ください！

笑顔で過ごせる毎日のため、全力でサポートさせていただきます。

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高田馬場駅で人気NO.1の高田馬場駅の接骨院・はり灸院

住所：東京都新宿区高田馬場3−1−4 吾妻ビル1F

電話番号：03-5937-2090

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