高田馬場にある 高田馬場駅の接骨院・はり灸院のこむらがえり治療はこんな方におススメです！

• 足を激しく使う運動ですぐにつりそうになる
• 仕事で座りっぱなしで足が張りやすい
• むくみやすくなる
• 毎日のようにハイヒールを履く足が硬い
• 更年期の女性で冷えやむくみが気になる

こむらがえりとは

ふくらはぎなどの筋肉は過剰に伸びたり、収縮したりすると、無理な動きによって傷めてしまいます。それを防ぐために、２つのセンサーが備わっています。伸びすぎを防ぐのが筋紡錘（きんぼうすい）、縮みすぎを防ぐのが腱紡錘（けんぼうすい）です。そのうちの腱紡錘の働きが低下すると、筋肉が異常に収縮し、痙攣を起こしてしまいます。それが、こむらがえりです。

こむらがえりを放っておくとどうなるの？

頻繁に起きる場合は何らかの病気（例えば、糖尿病や椎間板ヘルニア、動脈硬化、腎疾患、脳梗塞など）が原因の場合もあるため、早めに医療機関を受診することをおすすめします。

こむらがえりの解消法

膝を伸ばしたまま座り、つった方の足の爪先をつかんで、ゆっくりと手前に引っ張る。
次にアキレス腱を伸ばす要領で足を前後に開き、つった方のふくらはぎをゆっくりと伸ばす。壁に両手をついて行ってもよい。
次にふくらはぎ全体をほぐすようにやさしくマッサージする。
最後に患部をお湯や蒸しタオルなどで温める。

こむらがえりのおすすめメニュー

もしこむらがえりでのお悩みの方がいらっしゃいましたら 高田馬場駅の接骨院・はり灸院のご来院をお勧めします。
ご来院された際筋肉の状態を確かめ、ほぐしでの治療などを提供させて頂きます。
それだけでなくこむら返りを起こしにくい状態にするための施術も平行して提供させて頂きます。
こむら返りが起こる原因の一つとして水分不足からくるケースがある為、治療終了後の水分の提供も無料でさせて頂いています。