寒くなる時期には冷え症注意！|高田馬場

新宿区高田馬場にある高田馬場駅の接骨院・はり灸院です！

高田馬場駅の接骨院・はり灸院は高田馬場駅からは徒歩1分、さかえ通り中程にあります。

土曜、日曜、祝日も定休日なし！10：00～21：00まで営業しております。

お仕事帰りや学校帰りなどいつでもお気軽にご相談ください！！！

今年も残るところ２か月をきりました！

身体の疲れがピークになる時期だと思います。定期的のメンテナンスをオススメします。

本日は【冷え性】についてです。

・寒いと感じてはいないが手足が冷たい。

・布団に入っても手足が冷えて眠れない。

・お風呂に入ってもすぐ手足が冷えてしまう。

・厚着をしても身体が冷える。

・便秘や下痢になりやすい。

・何をしても痩せない。

お身体でこんなお悩みはありませんか？

もし上記のお悩みに該当すれば冷え性の可能性が高いです。

【冷え性】の原因は

血液の循環が悪いことによって温かい血液が手足まで届かず、血管が収縮している状態にあります。

・運動不足

身体の代謝が低下し、血液の循環が悪くなります。

また筋肉量が少ないと体内で熱を産むことが出来ません。

特に女性は男性より筋肉量が少ないため冷えやすい体質です。

・ストレス（自律神経の乱れ)

過度なストレスがかかると交感神経が優位となり自律神経が乱れます。

その結果、体温調節機能がうまく働かなくなってしまいます。

・便秘

腸内で蠕動運動が行われず、基礎代謝が低下します。

末端の冷え性の方は血液循環が悪く手足に血液が届かないことご原因。

→マッサージ、ストレッチ、運動が有効。

下半身の冷え症の方は骨盤の歪みや姿勢不良が原因。

→マッサージ、ストレッチ、運動、骨盤矯正が有効。

是非、こちらを参考にしていただきこのようなお悩みをお待ち方はご相談ください。

お悩み解決向けてしっかりサポートさせていただきます！！！