眼精疲労にはセルフケアを！|高田馬場

こんにちは！

高田馬場駅の接骨院・はり灸院です！

長時間、家にいることでパソコンやスマホ、テレビなど見る時間が多くなった方も多いのではないでしょうか。
眼精疲労によって頭痛が起きてしまうこともあります！

・目の奥が痛い
・まぶたが痙攣する
・目がかすんで文字が見ずらい
・目が乾く
・太陽や電気の光がまぶしい　など…

人によってさまざまな症状が起こります。

セルフケアとして
モニターの距離、明るさの調節
目の周りを温め、マッサージをする。
お仕事でパソコン作業が多くなる方は長時間集中するとまばたきの回数が減り目が乾きやすくなってしまいます。
1時間に1回休憩をして首や肩のストレッチをするとリフレッシュになりますので是非試してみてください！

ストレッチは無理やり伸ばしたりせず、呼吸をしながらゆっくりと伸ばしていきましょう！

～～お客様へのお願い～～

発熱症状のある方について大変恐縮ではございますが、ご来院をお断りさせて頂いております。

皆様のご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。

ぜひ一度、高田馬場駅にある高田馬場駅の接骨院・はり灸院にご相談ください！

笑顔で過ごせる毎日のため、全力でサポートさせていただきます。

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高田馬場駅で人気NO.1の高田馬場駅の接骨院・はり灸院

住所：東京都新宿区高田馬場3−1−4 吾妻ビル1F

電話番号：03-5937-2090