肩こり・首の痛み

肩こり・首の痛み

マッサージしてもすぐに戻ってしまう肩こり、首の痛み

• 朝起きるとすでに肩が張っていて動かしづらい
• 頭痛が頻繁に起こる
• 目の疲れを感じやすい
• 手が冷える
• すぐに寝違えを起こす
• マッサージに行ってもすぐにまた戻ってしまう
• たくさん寝たはずなのに疲れが取れない
• 腕が上げづらくなってきた

肩こり・首の痛みに対する笹塚にある スイッチON鍼灸院の考え方

肩こりのほとんどの原因が姿勢にあります。
デスクワークやスマホでの作業の際、 頭が下がってしまい、肩が内側に入ってきてしまいます。
それにより首から背中に付いている筋肉が引き伸ばされて固まってしまい、
それが凝りにつながっています。

肩こり・首の痛みの症状をほっておくとどうなるのか

姿勢が悪く肩が凝りすぎてしまうと、
血流が悪くなり、冷え性の元にもなってきます。
頭が下がってしまうと椎間板が後ろに出てきてしまうため、
ヘルニアになる可能性も高くなります。
お早めにご相談下さい。

笹塚にある スイッチON鍼灸院の肩こり・首の痛みのケア方法

筋肉を緩めるというのも間違いではありませんが、
それだけでは必ずと言っていいほど元に戻ってきてしまいます。
ですので、骨格からしっかりとあるべき位置に戻してあげることがとても重要になります。
そしてその骨格がもう歪まないようにその骨を支える筋肉も一緒に鍛えてあげることが大切です。

どのようなメニューがどのくらいの頻度で来たらいいか

痛みがあるうちはなるべく続けていらしてください。
筋肉や骨格にも記憶力のようなものがありますが 長くは持ちません。
痛みがあるうちは毎日、
少しずつ痛みがなくなってきたら
姿勢を維持していくためには3日に一度というのが理想的です。