メニュー
笹塚にある スイッチON鍼灸院の冷え性治療はこんな方におススメです！
- 夏でも手足が冷える
- 冬では靴下を二重に履かないと冷える
- レイノー現象と医療機関から言われた事がある
- 貧血気味
- 暖かい飲み物を好む
冷え性とは
自律神経の不調や血行不良により医学的な所見がないにも関わらず、手足末端が冷たい事や冷える事をいいます。
特に自律神経系や運動不足におけるお悩みがある方は併発して起こる事が多く汗腺や発汗に対して自律神経の作用、血行不良が冷え性に繋がる。
また全身が冷えやすい方、手足末端などタイプは様々である。
冷え性ををほっておくとどうなるの？
胃腸の弱体化により栄養不足による集中力の欠如や無気力感が出やすい、また運動不足に伴い生活習慣病の悪化など身体全体に症状として現れる様になりやすく最悪の場合、入院生活を送る事にもなる可能性があります。
冷え性の治療法
自律神経、運動不足が大きな要因として挙げられるので適度な運動や鍼灸治療を行うと良いでしょう。
また過度な運動は筋肉量を減らしてしまう事になるので日頃からウォーキング、お湯にしっかり浸かる、ストレッチをする事が良いでしょう。
冷え性のおすすめメニュー
猫背改善プログラムにおける強度アップで適度な運動習慣をつけていただき筋肉に対する非運動熱産生を及ぼして血液循環の向上を図る、頻度は2.3/wペースで筋肉痛も考慮し過度なトレーニングまでしない様に気をつける メディカルストレッチ 猫背改善(非運動熱産生)プログラムバージョンの終わりにパートナーストレッチを行い、血行を全身に普及させるイメージで行う、頻度は上記同様。
