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身体を動かす|笹塚
こんにちは！ スイッチＯＮ鍼灸院です！
京王線笹塚駅より徒歩５分！スイッチＯＮ鍼灸院は整体・肩こり・腰痛・関節痛・骨盤矯正・姿勢矯正・産後骨盤・交通事故治療など、患者様一人一人に合った治療を提供します。
最近、気温が少しずつ上がり日も長くなっていますが、皆さん体調はいかがでしょうか？
暑さに負けない強い身体を作るには、バランスの良い食事やこまめな水分補給・休息などを心掛けなければなりません。
そして身体を動かすことも重要になってきます！
身体を動かして汗をかくことで、体内の老廃物を出してくれたり、身体を冷ます体温調節もしてくれます。
そのために筋肉量を増やし基礎代謝を上げていく事が大切です！
身体を動かすことで身体の中から健康になると同時に身体のバランスもとりやすくなり、怪我の予防にもつながります！
鍼灸院では整体はもちろん、怪我や痛みに限らず、トレーニング法やストレッチなども指導することができます。
どんな運動をしたらよいかわからないなどお困りでしたら、
是非スイッチＯＮ鍼灸院にご相談ください！！
