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突然訪れるギックリ腰|笹塚
こんにちは！
京王線笹塚駅より徒歩５分！スイッチＯＮ鍼灸院は整体・肩こり・腰痛・関節痛・骨盤矯正・姿勢矯正・産後骨盤・交通事故治療など、患者様一人一人に合った治療を提供します。
ぎっくり腰は医学的に「急性腰痛」と呼ばれ一時的なものですが、適切な治療をせずに長引かせてしまうと、慢性腰痛に進むケースが少なくありません。特に中高年の方は再発のリスクも高まります。
また、季節の変わり目や冷暖房などで1日の温度差が10℃以上あると、血流が悪くなることでぎっくり腰のリスクも高くなります。
ぎっくり腰はいきなり症状が現れますが、その原因となるものがあり時間の経過とともに進行していきます。
主な原因としては、筋肉疲労、骨格の歪み、急激な過負荷があげられます。
ストレスや疲労の蓄積などで筋肉の疲労や骨格の歪みは生まれます。
〝普段から腰に違和感を感じる〟〝姿勢が気になる〟〝何度もぎっくり腰を起こしている〟などの症状で悩まされている方はお気軽にスイッチオン鍼灸院までご相談ください。
ぎっくり腰になってしまった場合は、安静にすることが一番ですが、極端に安静にすることも良くありません。
痛みの出ない範囲で、少しずつ運動することで症状の改善を早める効果が期待されます。
また、ぎっくり腰は予防できる疾患でもあります。
予防策としては
・身体をなるべく冷やさない
・睡眠時間を充分にとる
・なるべく浴槽につかる(ぬるめのお湯で長時間が理想です）
・胃腸の機能を高める食べ物を食べる
・適度な運動やストレッチを行う
・無理な体勢や前かがみでの物の持ち運びは控える
・横になりながらのスマホや足を組んで座るのはやめる
稀にお風呂に入ることで痛みが強くなる方もいます。「腫れがある」「患部が熱を持っている」などの場合は入浴は避けた方がいいでしょう。
寝る時にも痛い方を上にして、脚の間にクッションを挟んで寝るなど、普段の生活にも気を配る必要があります！
緊急事態宣言やまん延防止等重点措置が解除はされましたが、まだ予断を許さない状況の中でも、患者様に少しでも安心してご来院して頂けるように以下の対策を実施し院内安全に努めております。
○施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。
○アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。
○アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。
○施術ベッド・スリッパ・ボールペンはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。
○スタッフは手洗い・うがい・手指消毒を徹底して行っております。
○オゾン発生機・次亜塩素酸水
オゾン発生機で空間の除菌を行っており、加湿器からはウイルスに効果的な次亜塩素酸水を散布しております。
○発熱症状のある方について
大変恐縮ではございますが、37.5℃以上の発熱症状がある患者様にはご来院をお断りさせていただいております。
皆さまのご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。
