スイッチON鍼灸院BLOG

デスクワークで起こりやすい肩こり|笹塚

こんにちは！
京王線笹塚駅より徒歩５分！スイッチＯＮ鍼灸院は整体・肩こり・腰痛・関節痛・骨盤矯正・姿勢矯正・産後骨盤・交通事故治療など、患者様一人一人に合った治療を提供します。土日祝日も休まず診療をしております。

今回はデスクワークなどで多くの人が悩む肩こりについてです。
起こる原因として
・デスクワークが増えた。
・脚を組む、前かがみになりがち。
・周りからよく猫背と指摘を受ける。
・運動量が減った。
・視界がはっきりしない。
・最近体重が増えた。

「無理な姿勢」や「悪い姿勢」の積み重ねによって血行が悪くなり、筋肉が硬くなって起こるのが肩こりです。

【対策法】
無理ない負荷で適度な運動を行う。
エレベーター・エスカレーターを使わず階段を使うなどがおススメになります。

夏のエアコンによる冷やしすぎ、冬の寒さからくる筋肉の緊張は、肩こりの原因に。冷気をなるべく避け、蒸しタオルなどを使って肩と首を温めましょう。
マフラー、ネックウォーマーなどの使うのもいいと思います！

スイッチON鍼灸院では全員が様々な症状に対応できる国家資格取得者です。
上記以外でも悩み事や困ったことがあれば、お気軽にご相談ください！！

現在新型コロナウィルスの感染が拡大しており、まん延防止等重点措置が取られておりますが、その中でも患者様に少しでも安心してご来院して頂けるように以下の対策を実施し院内安全に努めております。
○施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。

○アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

○アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

○施術ベッド・スリッパ・ボールペンはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

○スタッフは手洗い・うがい・手指消毒を徹底して行っております。

○オゾン発生機・次亜塩素酸水
オゾン発生機で空間の除菌を行っており、加湿器からはウイルスに効果的な次亜塩素酸水を散布しております。

○発熱症状のある方について
大変恐縮ではございますが、37.5℃以上の発熱症状がある患者様にはご来院をお断りさせていただいております。
皆さまのご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。