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大森にある おおもりまち駅の接骨院・はり灸院の寝違え治療はこんな方におススメです！
- 朝起き上がる時に首が痛い
- 振り返る動作が痛い
- 上を向くのが痛い
- 何度も繰り返す
- 肩が凝ってくる
寝違えとは
寝違えとは、睡眠中に首や肩に過度の負担がかかる体勢を取ってしまうことで、睡眠から醒めたときに、首から肩にかけて痛みを生じるものです。中には症状が酷いと痺れを起こしてしまうものもあります。非常にありふれた症状であり、ほとんどの人が経験したことがあるでしょう。
症状は数時間で改善する軽度な痛みのみが生じることもあれば、数日にわたって首が動かせなくなるくらいの痛みを生じるものもあり、さまざまです。
寝違えの多くは椎間関節ついかんかんせつの障害と考えられていますが、中には頚椎椎間板ヘルニアなどの病気が原因であることもあります。長く症状が続くときや頻繁に寝違えを生じる場合には注意が必要です。
冷え性ををほっておくとどうなるの？
寝違えは日常生活で支障がないときは放置しがちな症状ですが、痛みがあまりないからと言って放置しておくと、筋緊張や関節の可動域制限が残り、すぐに寝違えを起こしてしまうこともあります。また、首だけではなく肩や背中まで痛くなってしまうこともあります。
寝違えの解消法
寝違えを解消する為には、2つ方法があります。まずは睡眠環境です。寝ている状態（姿勢）が首に負担をかけてしまい、寝違えを引き起こしているのかもしれません。枕を高くして寝ている方は注意が必要です。枕が高くなる事によって首の筋肉が引き伸ばされ痛みが出ます。ですのでなるべく引くする事が重要です！
もの一つは骨格の問題です。骨格が歪んでいると寝ていてリラックスした状態でも、筋肉に負担がかかり寝違えを引き起こしてしまいます。なので骨格を改善する事で寝違えの解消に繋がるのです。
寝違えのおすすめメニュー
筋肉の緊張を解消する為にマッサージなどといった筋肉を緩める治療を行います。そして何より大事なのは骨格を改善する事です。骨格が歪んでいる事で、猫背や反り腰、ストレートネックといった不良姿勢の状態になり筋肉に負担がかかってしまいます。徹底的に根本から改善する事で多くのメリットが生まれます。
そして最終的には根本から改善された良い状態を維持していく事も必要です。その為にはインナーマッスルといった筋肉を機能させる事が重要です。そのインナーマッスルを機能させる為に当院ではEMSといった電気治療を行います。電気をインナーマッスルに流し刺激を入れることでインナーマッスルを機能させる事ができます。
最後に通院頻度の説明です。
皆さんに理解していただきたいのは早く治療すれば早く治るという事です。ですが現実的には毎日通院するといった事はできないと思うので、最低でも週2回のペースで頑張りましょう。
