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大森にある おおもりまち駅の接骨院・はり灸院のこむらがえり治療はこんな方におススメです！
- 就寝中に足がつる
- 寒い日に足の筋肉がつる
- 足がむくみやすい
- 全身の疲労を感じる
- 日々の疲労がなかなか抜けない
こむらがえりとは
こむらがえりの「こむら」とはふくらはぎの事を指しています。
なので、「こむらがえり」を簡単に言うとふくらはぎの筋肉がつることをいいます。
通常は、「足を動かす」という指令を脳から末梢神経を通して動かしたい筋肉に電気信号を送り、筋肉の収縮を起こして足を動かしますが、それが「こむらがえり」の場合だとふくらはぎ全部ではなく一部のふくらはぎの筋肉だけに筋肉の異常な収縮が発生することによって起きます。
「こむらがえり」の症状は、長時間の運動をして疲労を感じていた時や運動前のウォーミングアップが不足している、体力が落ちている時、運動不足などで症状が出ます。
筋肉を長時間酷使した後や、長時間の運動の後だと、汗と一緒にミネラルや塩分が排出され、筋肉を動かす上で必要な栄養素が足りなくなる為、結果「こむらがえり」の症状が出ます。
また、普段から運動をしていない方だと筋肉が硬くなってしまうため、それに伴い血流の流れが悪くなります。
血流が悪くなると、筋肉に必要な栄養素や老廃物のやり取りができなくなる為、この場合でも「こむらがえり」の症状が出てきてしまいます。
上記の症状以外で「こむらがえり」の症状がでる場合は、他の疾病が原因で出る場合があります。
例としては、腰椎椎間板ヘルニア、糖尿病、腎不全、動脈硬化、甲状腺異常、妊娠などが挙げられます。
気になる場合は、病院にて検査を、受けられるのもいいかと思います。
こむらがえりををほっておくとどうなるの？
「こむらがえり」の原因として、運動不足や血流が悪いことが原因で、ふくらはぎの筋肉がつることが考えられますが、それ以外の原因でも「こむらがえり」の症状がでる場合もあります。
糖尿病や、腰椎椎間板ヘルニア、糖尿病、腎不全、動脈硬化、甲状腺異常、妊娠などが原因で起きる場合もあります。
よく頻繁に「こむらがえり」の症状がでる場合は上記の疾病が原因の場合もありますので、早めに病院の受診するのをお勧めいたします。
こむらがえりの解消法
「こむらがえり」の症状が出た時の対処法を、お教えしたいと思います。
「こむらがえり」の症状がでる可能性として運動中に起きる時と、日常生活を過ごしている時に起きる時の2種類があると思いますが、対処法は大きくは変わらないです。
まず、運動中に起きた場合はすぐに運動を中止してください。
その後、ストレッチとマッサージをしてあげてください。その時、自力でするのが困難な場合は近くの方にお願いしてみてください。
ストレッチの仕方としては、痛い方の足を伸ばして、つま先を反らすようにして立たせます。
痛みが引くまで伸ばして頂き、その後温めたタオルでしっかりと温めましょう。
ミネラルと塩分を水分補給と一緒に補給してあげるのも大事です。
ご自宅に戻ったら、ゆっくりと湯船に浸かって頂き、体を芯から温めてあげてしっかりと血流を良くしてあげましょう。
人によって痛みの度合いや続く時間など個人差がありますが、この対処法で「こむらがえり」の症状は治ります。
おおもりまち駅の接骨院・はり灸院のこむらがえりのおすすめメニュー
こむらがえりの症状がでる原因としては、元々の筋肉の硬さや血流の流れが悪い事で出る場合が多いです。
そこで、全身の筋肉の状態を最もいい状態にしてあげる事で「こむらがえり」の症状の治療と同時に予防にも繋がっていきます。
そのために必要なのは、全身の骨格や筋肉のバランスを整えていくことです。
日々の日常生活や、業務内容などは人によって様々だと思いますが、気づいたらずっと同じ姿勢になっていたら、決まった動作を繰り返してはいませんか？
同じ姿勢を長時間維持したり、決まった動作ばかりしていると、使う筋肉が偏り、姿勢が悪くなってしまいます。
そのためにより筋肉が硬くなったり、血液の流れが悪くなっていくという悪循環に陥ってしまいます。
そこでおおもりまち駅の接骨院・はり灸院では、柔道整復師やはり灸師などの国家資格を取得した施術者によるの症状がある筋肉に対しての『マッサージ治療』。
そして、筋肉だけでなく日常生活での姿勢もしっかりアプローチしていくために、『全身の骨格矯正』も行っております。
「こむらがえり」の症状によっては重度の方だと、肉離れの症状が出る場合もありますので、筋肉の炎症を早く取ることに特化した電気治療である『ハイボルテージ治療』、筋肉に対してサポート効果のある『テーピング』など幅広い治療プランを提供させて頂いてます。
お気軽にご相談ください。
治療感覚としては、痛みが出ているうちはなるべく感覚を空けずに治療させて頂きたいです。
落ち着いてきたら、週に2回〜1回くらいの間隔で治療できればと思います。
