おおもりまち駅の接骨院・はり灸院BLOG

自律神経を整えましょう！｜大田区大森町

おはようございます。大森町にあるおおもりまち駅の接骨院・はり灸院です！

大森町駅より徒歩2分

大森町商店街を真っ直ぐ200ｍほど進み、さわやか信用金庫さんの隣にあります。

みなさん，先日の台風は大丈夫でしたでしょうか？

雨の日によくあるのが頭痛などの体調不良です。

雨の日や気圧が急激に変化すると、頭が痛くなることがあります。

体の中では、気圧の変動を感じる器官として、内耳がセンサーのような役割をしていて、自律神経に気圧の変化を伝えます。センサーが敏感だと頭痛などの不調を感じやすくなります。

気圧による頭痛に悩んでいる人は、日頃から自律神経を整えるなど生活習慣の改善が大切になります！

自律神経を整える為に食事・運動・睡眠の質を高めましょう！

食事面

3食バランスよく、朝食抜きや夕食の過食・夜中の間食は控えましょう。

運動面

筋トレやマラソンなどのハードな運動は避け、ウォーキングなどの有酸素運動をしましょう。

20～30分/日、2～3回/週できるといいでしょう。

睡眠面

6～7時間以上/日の睡眠時間を確保しましょう。

いびきがひどい・日中の眠気・集中力の低下・何度も目が覚める、身体がだるい、といった症状がある場合には睡眠障害も考えられます。

雨の日の頭痛が特にある方でこの３つができていない方はやってみましょう！

おおもりまち駅の接骨院・はり灸院

院長　比嘉

当院の施術について詳しくは↓

https://egao-do.com/omori/pelvis-correction

☆新型コロナウイルス感染症予防対策について☆おおもりまち駅の接骨院・はり灸院では、下記の対策を実施しております。○施術者のマスク着用の実施お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。○アルコール消毒の実施施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。〇施術ベットはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。☆来院された皆様へのお願い☆新型コロナウイルス感染予防対策について感染予防対策の一環で体温計をご用意いたしました。受信日当日は、入り口にて平熱をお伝えしていただき、検温させていただきます。『37.5度以上の発熱や体調不良のある場合』当日の受診はお控えいただきますようご協力宜しくお願い致します。また現在職員も朝、昼、夜の一日３回の検温を実施しております。安心・安全の施術を受けていただける様努めて参りますので新型コロナウイルス感染予防対策としてご理解とご協力の程お願い致します。——————————————————————–

大森町で人気NO.1のおおもりまち駅の接骨院・はり灸院

住所：東京都大田区大森西5-9-3

電話番号：03-6450-0905

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