おおもりまち駅の接骨院・はり灸院BLOG

部屋の中と外の寒暖差に注意｜大田区大森町

こんにちは。大森町にあるおおもりまち駅の接骨院・はり灸院です！

大森町駅より徒歩2分

大森町商店街を真っ直ぐ200ｍほど進み、さわやか信用金庫さんの隣にあります。

もう9月半ばになり暦では秋の時期になりましが、まだまだ暑い時期が続きます。

先週は気温も低くて涼しく過ごしやすい日でしたが

また一気に暑い日々に逆戻りで身体が追いつきそうにありませんね…

熱中症対策として、室内の空調機器を活用したりこまめな水分補給を心がけていると思いますが

冷房の効きすぎにはご注意下さい!

室内と室外の寒暖差がありすぎるとお身体に悪影響を及ぼしやすいです。

例を挙げると冷房の効きすぎた室内で作業をしていて

身体に力を入れて踏ん張った際にギックリ腰になってしまったというのはよくあります。

そこで、普段生活している中で特に負担のかかりやすい腰についてお話したいと思います。

腰痛の原因と対策は二つあります。

一つ目は、骨盤の歪みです。

座っている時の姿勢、立っている時の姿勢、歩き方

などの日常生活の癖で骨盤が少しずつ歪んでいきます。

その中でもお身体に一番、負担がかかる姿勢が座っている時です。

そして、姿勢が悪いと筋肉に過度な負担がかかり、痛みを引き落とします。

そこで、姿勢をよくしていくために骨盤の矯正が必要です。

骨盤矯正について詳しくは↓

https://egao-do.com/omori/pelvis-correction

二つ目は、お身体を支える筋肉であるインナーマッスルの低下です。

また、骨盤の歪みの原因でもある筋肉です。

このインナーマッスルは鍛えることが難しいといわれています。

そこでおおもりまち駅の接骨院・はり灸院では簡単に鍛えることが可能です！

筋肉トレーニングについて詳しくはこちら↓

笑顔で過ごせる毎日の為、スタッフ一同全力でサポートさせていただきます！