おおもりまち駅の接骨院・はり灸院BLOG

身体の負担、じつは！？｜大田区大森町

こんにちは。大森町にあるおおもりまち駅の接骨院・はり灸院です！

大森町駅より徒歩2分

大森町商店街を真っ直ぐ200ｍほど進み、さわやか信用金庫さんの隣にあります。

だんだんと年の瀬も近づき、お仕事が忙しいという方も多くいらっしゃると思います。

ついつい業務中に長時間、椅子に座ることが続いたり

座っている時の姿勢が時間がたつと姿勢が悪くなり、ついつい猫背になりがち

気づいたらこんな姿勢になってしまっているという方は多くいらっしゃると思います。

実は、座っている時の姿勢が一番お身体に負担がかかりやすいのです！

仕事終わりの時や、長時間椅子に座っていて

ふと立ち上がった時に腰や身体が痛いと思うことが多いのではないでしょうか？

そこで、そういった症状でお悩みの方に腰痛の原因とお身体のケアの方法を

お教えいたします。

腰痛の原因と対策は二つあります。

一つ目は、骨盤の歪みです。

座っている時の姿勢、立っている時の姿勢、歩き方

などの日常生活の癖で骨盤が少しずつ歪んでいきます。

その中でもお身体に一番、負担がかかる姿勢が座っている時です。

そして、姿勢が悪いと筋肉に過度な負担がかかり、痛みを引き落とします。

そこで、姿勢をよくしていくために骨盤の矯正が必要です。

骨盤矯正について詳しくは↓

https://egao-do.com/omori/pelvis-correction

二つ目は、お身体を支える筋肉であるインナーマッスルの低下です。

また、骨盤の歪みの原因でもある筋肉です。

このインナーマッスルは鍛えることが難しいといわれています。

そこでおおもりまち駅の接骨院・はり灸院では簡単に鍛えることが可能です！

筋肉トレーニングについて詳しくはこちら↓

笑顔で過ごせる毎日の為、スタッフ一同全力でサポートさせていただきます！