おおもりまち駅の接骨院・はり灸院BLOG

身体の機能を取り戻しましょう！｜大田区大森町

おはようございます。大森町にあるおおもりまち駅の接骨院・はり灸院です！

大森町駅より徒歩2分

大森町商店街を真っ直ぐ200ｍほど進み、さわやか信用金庫さんの隣にあります。

胸式呼吸から腹式呼吸へ！！

︎︎︎︎︎︎︎︎☑︎ 腰痛の症状がやわらぐ

︎︎︎︎☑︎ 代謝がよくなる

︎︎︎︎☑︎ 免疫力がアップする

︎︎︎︎☑︎ 内臓機能が向上する

︎︎︎︎☑︎ アンチエイジングの働きを高める

︎︎︎︎☑︎ 血液やホルモンの流れが正常化する

︎︎︎︎☑︎ 冷え性が改善する

呼吸の仕方を変えるだけでこんなに良いことがたくさん💡

日常で取り入れてきましょう！

腹式呼吸のやり方👇👇

* 仰向けになって、お腹に手を置く

* 口をすぼめて、肺の空気を、約6秒かけて口から全部吐き出す

* 吐き出すときに、お腹がへこんでいることを確認する

* 約3秒かけて鼻から、空気を吸い込む

* 吸い込むときに、お腹（おへその下）が膨らんでいることを確認する

* 手順の2〜5をくり返し行う

腹式呼吸は、お腹を膨らませる・へこませるだけでなく、「横隔膜」を使います。

わずかなコツを掴めば、すぐに実践できます！チャレンジしましょう✨

おおもりまち駅の接骨院・はり灸院

院長　比嘉

当院の施術について詳しくは↓

https://egao-do.com/omori/pelvis-correction

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大森町で人気NO.1のおおもりまち駅の接骨院・はり灸院

住所：東京都大田区大森西5-9-3

電話番号：03-6450-0905

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