腰の状態はいかがですか|大田区大森町
おはようございます。大森町にあるおおもりまち駅の接骨院・はり灸院です!
大森町駅より徒歩2分
大森町商店街を真っ直ぐ200mほど進み、さわやか信用金庫さんの隣にあります。
10月に入りましたが、上旬は暑い日が多かったですね。
今週は天気予報だと雨模様が続き、気温も低い日が続きそうです。
今までは気温が30℃でしたが、一気に気温が下がります。
体調を崩さないようにお気をつけてくださいね!
緊急事態宣言も解除され、少しずつ以前と同じような生活スタイルが戻りつつありますが
ようやく在宅ワークに慣れてきたのにまた急に環境が変わってしまった方も多いのではないでしょうか。
急な気温の変化や環境の変化はお身体に影響を及ぼしやすいです。
特に座り仕事が多いと腰に負担がとてもかかりやすいです。
そこで、日常生活で出来るケアの仕方や対策をお伝え致します。
腰痛の原因と対策は二つあります。
一つ目は、骨盤の歪みです。
座っている時の姿勢、立っている時の姿勢、歩き方
などの日常生活の癖で骨盤が少しずつ歪んでいきます。
その中でもお身体に一番、負担がかかる姿勢が座っている時です。
そして、姿勢が悪いと筋肉に過度な負担がかかり、痛みを引き落とします。
そこで、姿勢をよくしていくために骨盤の矯正が必要です。
骨盤矯正について詳しくは↓
https://egao-do.com/omori/pelvis-correction
二つ目は、お身体を支える筋肉であるインナーマッスルの低下です。
また、骨盤の歪みの原因でもある筋肉です。
このインナーマッスルは鍛えることが難しいといわれています。
そこでおおもりまち駅の接骨院・はり灸院では簡単に鍛えることが可能です!
筋肉トレーニングについて詳しくはこちら↓
笑顔で過ごせる毎日の為、スタッフ一同全力でサポートさせていただきます!
大森町で人気NO.1のおおもりまち駅の接骨院・はり灸院
住所:東京都大田区大森西5-9-3
電話番号:03-6450-0905
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