気温も徐々に下がってきました|大田区大森町
おはようございます。大森町にあるおおもりまち駅の接骨院・はり灸院です!
大森町駅より徒歩2分
大森町商店街を真っ直ぐ200mほど進み、さわやか信用金庫さんの隣にあります。
11月の半ばに入り、そろそろ年末が近づいてきました。
冬の季節になり、寒さが徐々に厳しくなってきますね。
気温が下がり、お身体が冷えてくると筋肉を傷めやすいです。
しっかりと防寒対策をして、お身体を傷めないようにしていきましょう!
防寒対策以外にも対策としては、しっかりと湯舟につかり筋肉を温める。
こまめにストレッチをしていくこと、そして長時間同じ姿勢を取らないようにするです。
年末年始も近づき、大掃除や新年に向けての準備等されている方も多くいらっしゃると思います。
しっかりとお身体のケアをしていきながら、新年を迎えていきましょう!
お身体で症状が出やすいのは腰です。
特に年末年始はギックリ腰になってしまう方が非常に多いです。
そこで、腰痛になる原因と対策についてお教えします。
腰痛の原因と対策は二つあります。
一つ目は、骨盤の歪みです。
座っている時の姿勢、立っている時の姿勢、歩き方
などの日常生活の癖で骨盤が少しずつ歪んでいきます。
その中でもお身体に一番、負担がかかる姿勢が座っている時です。
そして、姿勢が悪いと筋肉に過度な負担がかかり、痛みを引き落とします。
そこで、姿勢をよくしていくために骨盤の矯正が必要です。
骨盤矯正について詳しくは↓
https://egao-do.com/omori/pelvis-correction
二つ目は、お身体を支える筋肉であるインナーマッスルの低下です。
また、骨盤の歪みの原因でもある筋肉です。
このインナーマッスルは鍛えることが難しいといわれています。
そこでおおもりまち駅の接骨院・はり灸院では簡単に鍛えることが可能です!
筋肉トレーニングについて詳しくはこちら↓
笑顔で過ごせる毎日の為、スタッフ一同全力でサポートさせていただきます!
大森町で人気NO.1のおおもりまち駅の接骨院・はり灸院
住所:東京都大田区大森西5-9-3
電話番号:03-6450-0905
——————————————————————–