普段の姿勢はいかがですか?|大田区大森町
こんにちは。大森町にあるおおもりまち駅の接骨院・はり灸院です!
大森町駅より徒歩2分
大森町商店街を真っ直ぐ200mほど進み、さわやか信用金庫さんの隣にあります。
8月も終わり9月に入り、今年も残すところあと4か月になろうとしています。
2021年ももう少しで終わりを迎えそうですが、コロナウイルスの脅威はまだまだ終わらなそうです。
なかなか外出もできず、旅行もいけないという日々が続きそうですね。
そういう生活を過ごされているとご自宅で過ごされる事が多いはずです。
仕事の仕方も大きく変わり、在宅ワークが主流になっている企業・会社も多いでしょう。
普段の姿勢を気にされたことはありますか?
長時間同じ姿勢が続きがちで、ついつい座っている時の姿勢が猫背になっていたり
立っている時はどちらかの足に重心がかかりがちの姿勢が多いと思います。
そこで、日常生活を過ごされる中で特に負担のかかりやすい腰についてお話したいと思います。
腰痛の原因と対策は二つあります。
一つ目は、骨盤の歪みです。
座っている時の姿勢、立っている時の姿勢、歩き方
などの日常生活の癖で骨盤が少しずつ歪んでいきます。
その中でもお身体に一番、負担がかかる姿勢が座っている時です。
そして、姿勢が悪いと筋肉に過度な負担がかかり、痛みを引き落とします。
そこで、姿勢をよくしていくために骨盤の矯正が必要です。
骨盤矯正について詳しくは↓
https://egao-do.com/omori/pelvis-correction
二つ目は、お身体を支える筋肉であるインナーマッスルの低下です。
また、骨盤の歪みの原因でもある筋肉です。
このインナーマッスルは鍛えることが難しいといわれています。
そこでおおもりまち駅の接骨院・はり灸院では簡単に鍛えることが可能です!
筋肉トレーニングについて詳しくはこちら↓
笑顔で過ごせる毎日の為、スタッフ一同全力でサポートさせていただきます!
大森町で人気NO.1のおおもりまち駅の接骨院・はり灸院
住所:東京都大田区大森西5-9-3
電話番号:03-6450-0905
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