おおもりまち駅の接骨院・はり灸院BLOG

普段の姿勢、意識してますか｜大田区大森町

こんにちは。大森町にあるおおもりまち駅の接骨院・はり灸院です！

大森町駅より徒歩2分

大森町商店街を真っ直ぐ200ｍほど進み、さわやか信用金庫さんの隣にあります。

先週から雨の日が多く、湿度の高いムシムシとした日が続いています。

高温多湿の環境は汗をかきやすく、身体の中の水分やミネラルが不足しやすい環境です。

身体を動かす上で、水分とミネラルはとても大切で不足してしまうと不調を起こしやすいです。

代表的なのだと熱中症があげられますが

それだけでなくお身体にコリや痛みの症状も引き起こしてしまいます。

特にお身体の中でも『腰』は負担がかかりやすいです。

日常生活、お仕事中の姿勢でついつい腰に負担がかかってしまうという方は多いはずです。

そこで普段の生活で負担のかかりやすい腰についてとケアの仕方についてお話したいと思います。

腰痛の原因と対策は二つあります。

一つ目は、骨盤の歪みです。

座っている時の姿勢、立っている時の姿勢、歩き方

などの日常生活の癖で骨盤が少しずつ歪んでいきます。

その中でもお身体に一番、負担がかかる姿勢が座っている時です。

そして、姿勢が悪いと筋肉に過度な負担がかかり、痛みを引き落とします。

そこで、姿勢をよくしていくために骨盤の矯正が必要です。

骨盤矯正について詳しくは↓

https://egao-do.com/omori/pelvis-correction

二つ目は、お身体を支える筋肉であるインナーマッスルの低下です。

また、骨盤の歪みの原因でもある筋肉です。

このインナーマッスルは鍛えることが難しいといわれています。

そこでおおもりまち駅の接骨院・はり灸院では簡単に鍛えることが可能です！

筋肉トレーニングについて詳しくはこちら↓

笑顔で過ごせる毎日の為、スタッフ一同全力でサポートさせていただきます！