おおもりまち駅の接骨院・はり灸院BLOG

室内と室外の寒暖差にご注意を！｜大田区大森町

こんにちは。大森町にあるおおもりまち駅の接骨院・はり灸院です！

大森町駅より徒歩2分

大森町商店街を真っ直ぐ200ｍほど進み、さわやか信用金庫さんの隣にあります。

夏の暑さが本格的になり、とても蒸し暑い日が続いています。

外出するのが億劫になるほど暑いですね。

皆さんは熱中症対策は万全ですか？

熱中症対策として効果的なのは、長時間暑い日差しの中にいない事と水分補給をこまめにとることです。

ですが、注意点が一つあります。

それは室内の温度と室外の温度に差があるとお身体に負担がかかりやすくなってしまうことです。

特に同じ姿勢が長時間続き、負担がかかりやすい腰や肩回りは注意が必要です。

そこで普段の生活で負担のかかりやすい腰についてとケアの仕方についてお話したいと思います。

腰痛の原因と対策は二つあります。

一つ目は、骨盤の歪みです。

座っている時の姿勢、立っている時の姿勢、歩き方

などの日常生活の癖で骨盤が少しずつ歪んでいきます。

その中でもお身体に一番、負担がかかる姿勢が座っている時です。

そして、姿勢が悪いと筋肉に過度な負担がかかり、痛みを引き落とします。

そこで、姿勢をよくしていくために骨盤の矯正が必要です。

骨盤矯正について詳しくは↓

https://egao-do.com/omori/pelvis-correction

二つ目は、お身体を支える筋肉であるインナーマッスルの低下です。

また、骨盤の歪みの原因でもある筋肉です。

このインナーマッスルは鍛えることが難しいといわれています。

そこでおおもりまち駅の接骨院・はり灸院では簡単に鍛えることが可能です！

筋肉トレーニングについて詳しくはこちら↓

笑顔で過ごせる毎日の為、スタッフ一同全力でサポートさせていただきます！