おおもりまち駅の接骨院・はり灸院BLOG

身体のメンテナンス｜大田区大森町

こんにちは。大森町にあるおおもりまち駅の接骨院・はり灸院です！

大森町駅より徒歩2分

大森町商店街を真っ直ぐ200ｍほど進み、さわやか信用金庫さんの隣にあります。

もう４月が終わり、あっという間に５月になろうとしていますね。

また緊急事態宣言の為、不要不急の外出や大型連休でも

気軽に旅行に行けなくなってしまいましたね。

またステイホームの時期になりそうです。

これからGWの時期に入りますが、皆さんはどう過ごされますか？

自宅でのんびりされるという方も多いと思います。

そんな時こそお身体には注意が必要です。

長時間同じ姿勢が続くとお身体にすごく負担がかかります。

特に座りっぱなしの状態が続くと腰にすごく負担がかかりやすいです。

特に最近は気温も寒暖差があり、よりお身体に負担がかかりやすい時期になっています。

ご自身のお身体のケアがすごく大事になっていきます。

そこで、お身体のケアの仕方をお教えしたいと思います。

お身体のケアの中でも多くの方が悩みがちな腰痛についてお話したいと思います。

腰痛の原因と対策は二つあります。

一つ目は、骨盤の歪みです。

座っている時の姿勢、立っている時の姿勢、歩き方

などの日常生活の癖で骨盤が少しずつ歪んでいきます。

その中でもお身体に一番、負担がかかる姿勢が座っている時です。

そして、姿勢が悪いと筋肉に過度な負担がかかり、痛みを引き落とします。

そこで、姿勢をよくしていくために骨盤の矯正が必要です。

骨盤矯正について詳しくは↓

https://egao-do.com/omori/pelvis-correction

二つ目は、お身体を支える筋肉であるインナーマッスルの低下です。

また、骨盤の歪みの原因でもある筋肉です。

このインナーマッスルは鍛えることが難しいといわれています。

そこでおおもりまち駅の接骨院・はり灸院では簡単に鍛えることが可能です！

筋肉トレーニングについて詳しくはこちら↓

笑顔で過ごせる毎日の為、スタッフ一同全力でサポートさせていただきます！