さいたま市にある 南浦和駅前の接骨院・はり灸院の寝違え治療はこんな方におススメです！

• 朝の動き出しで頸部に痛みがある
• 繰り返し寝違える
• 頸部に痛みがあり仕事に支障がでる
• 昔から肩コリがある
• なかなか寝付けない

寝違えとは

寝違えの原因としては、睡眠中の不自然な姿勢が続いた為に、一部の筋肉が血液の供給が不足し、それが時にしこりとなります。前日などに、いつもはしないスポーツや労働をして一部の筋肉が痙攣している、頸椎の後ろの関節（椎間関節）の袋（関節包）に炎症がおこる、などの原因が考えられています。筋肉の血液不足・疲労や関節包の炎症を引き起こすのは、手で重いものを持つ動作によって首の後ろの筋肉に負担を掛ける為、腕の使い過ぎや、飲酒後の睡眠や疲れ果てた状態での睡眠などでは寝返りが少なくなったり、パソコンや事務作業が長時間に及ぶと頭を一定位置に保持するために首の筋肉に負担が生じるといった同じ姿勢の持続が原因として多いと考えられています。

寝違えをを放っておくとどうなるの？

寝違えを放置してしまうとより症状が悪化してしまうかもしれません。
痛めたり弱っている筋肉をかばう為に、周りの筋肉も固くなってしまいます。その為に、寝違えを起こした場所だけでなく、他の身体の部位への影響も現れてしまいます。

寝違えの解消法

基本的には寝違えは安静にする事が大切です。無理に動かす事はせず、日常生活の中で徐々に首を動かす事で治っていくのが一般的です。症状が起きたら、まずは炎症によって痛みが起きている箇所を冷やし、腫れや痛みが落ち着いたらあまり冷やしすぎずに逆に温めましょう。
痛みを感じない範囲での緩やかなストレッチを行う事も効果的な場合がありますが、痛みを我慢したストレッチは逆効果となり、症状が悪化してしまいます。

まれに、激しい痛みが出ていたり、自分の首を支えているのが辛かったり、2日以上経過しても痛みが改善しないなどといった重症の患者さんもいらっしゃいます。
その場合は速やかに接骨院や整形外科へ掛かりましょう。

寝違えのおすすめメニュー

首の寝違えは筋肉の硬結、関節の炎症になります。そのままに放置すると庇う事で肩、背部に痛みが広がり悪化しています。
繰り返し痛みを治す為に必要な治療はまず痛みを取る為に筋肉の拘縮を取るのに筋肉をほぐしていきます。
日常生活の中で痛みが出てるので此方は保険治療が適用になります。
3割負担の方は初回1,500円で2回目からは窓口が750円になります。
痛みがあるので手技治療は必須になります。

次に必要なのは関節の炎症をとる為の治療です。
関節の炎症を治していくには骨格矯正が必要になります。
骨格矯正は関節の可動域を広げる効果があり可動域が広がる事でついてる筋肉の負担が減り痛みは軽減していきます。

そして可動域が広がってきたら安定をさせて繰り返し寝違えが出ないようにしていきます。
安定させるには骨格を支えるインナーマッスルの強化が必要になります。
南浦和駅前の接骨院・はり灸院にはインナーマッスルをトレーニングする機械がありEMSと言います。
此方は電気刺激で強制的にインナーマッスルを動かしてトレーニングしていきます。
このインナーマッスルが強化してくれれば体が安定して繰り返し寝違えになることはなくなります。

1回の治療でも身体に変化はありますが先ずは炎症期として痛みを抑える電気治療としてHVがあります。
此方は治療様の電気になるので刺激は強いですが即効性があるので炎症期として痛みがあるうちはHVは有効になります。

通院ペースとして痛みがあるうちは毎回の通院をオススメします。
痛みが落ち着いたら週1.2回ペースで通院して根本からの治療をする事で繰り返し寝違えが出ないように治していきましょう。