寒さと自律神経の乱れ|神保町

こんにちは。

南浦和駅前の接骨院はり灸院です。

こんにちは！

まだまだ寒い日が続きますね

2月は1年の中でも特に寒さが厳しく、身体に様々な不調が出やすい時期です。

・2月に多い症状・

・首、肩こりの悪化

・腰痛

・ぎっくり腰

・頭痛

・自律神経の乱れ（だるさや不眠など）

寒さで体がこわばり、血流が悪くなることで筋肉が硬くなります。

その状態で急に動くと、ぎっくり腰などの急性症状に繋がることもあります。

・2月を元気に過ごすポイント・

①湯船にしっかり浸かる（38～40℃で10～15分）

②首、足首、腰を冷やさない

③軽いストレッチを習慣にする

④早めのケアを心がける

「まだ大丈夫」と我慢せず、違和感のうちにケアすることが大切です。

寒さに負けない体づくりを一緒にしていきましょう！

お身体の不調はお気軽にご相談ください！

南浦和駅前の接骨院はり灸院
営業時間１０：００～２１：００
埼玉県さいたま市南区南本町１－２－１４第一小池ビル１階
TEL:０４８－７９９－２６０３

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