エアコンによる冷えでお身体に辛さ出てませんか？|神保町

こんにちは。

南浦和駅前の接骨院はり灸院です。

七月は梅雨明けのエアコンによる冷え、急な暑さによる夏バテ、熱中症、そして連休や夏休みの遠出によるギックリ腰・お出かけの疲労など、身体に負担がかかりやすい時期です。

パターン1：【冷え・だるさ】夏なのに身体が冷える！？「クーラー病」対策

クーラー病が体に与えるダメージ

・外のうだるような暑さと、冷房が効いた室内の「温度差」が激しいと、私たちの身体は体温を調整する自律神経がパニックにをおこしてしまいます。

自律神経が乱れると、、

・血行が悪くなり、肩こりや腰痛が慢性化する

・胃腸の動きが落ちて、食欲不振や下痢になる

・身体が冷え切って、慢性的な疲労感が抜けない

『自宅で出来る3つの冷え対策』

1、「3つの首を冷やさない」

首、手首、足首は太い血管が通っているため、ここを冷やすと全身が冷えます。レッグウォーマーや薄手のストールを常備しましょう。

2、湯船につかる

暑いからとシャワーで済ませず、38~40度のお湯にゆっくり浸かって芯から身体を温めましょう。

3、内側から温める

冷たい飲み物ばかりではなく、常温や温かいスープなども摂るようにしてください。

当院からのアドバイス！！

「冷えからくる肩こりが辛い」、「身体が重くてスッキリしない」という方は、ぜひ当院にご相談ください。

骨盤矯正や血行を促進する施術で、自律神経のバランスを整え、夏に負けない身体づくりをサポートします！

南浦和駅前の接骨院はり灸院
営業時間１０：００～２１：００
埼玉県さいたま市南区南本町１－２－１４第一小池ビル１階
TEL:０４８－７９９－２６０３

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