季節の変わり目ですね|神保町

こんにちは。

南浦和駅前の接骨院はり灸院です。

段々と寒さが厳しくなってきましたね。

寒い季節になるとケガだったり、身体の不調が出やすくなっていませんか？

寒い季節になってきた今だからこそお身体のケアは大切になってきます。

今日はお家でも出来る簡単なセルフケアをご紹介いたします。

1.湯船につかる

夏の暑い時期は湯船につかるのは厳しいですが、気温が下がってきた今の時期はゆったり湯船につかってお身体を温めてあげて下さい。

湯船につかることで筋肉内の血流の流れも良くなります。また、湯船につかることでリラックス効果も得られます。

日々の生活の疲れも取ってあげる事も大切です。

2.手や足の指先を温めてあげましょう。

部屋の中なのに手足だけ冷たいってことありませんか？

手や足は心臓から遠いため血液の流れが悪り冷えやすくなります。

なので手や足先は温めてあげる事が大切になってきます。

例えば、お家ではブランケットや毛布を使って温めてあげて下さい。

他にもショウガなどお身体の温まる食べ物なども摂取してみてください。

南浦和駅前の接骨院はり灸院
営業時間１０：００～２１：００
埼玉県さいたま市南区南本町１－２－１４第一小池ビル１階
TEL:０４８－７９９－２６０３

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