最近肩こりませんか？|神保町

こんにちは。

南浦和駅前の接骨院はり灸院です。

最近は天気の移り変わりが大きく、急に豪雨が来たりしますね。

対応できるように、傘を持つようにして過ごすと安心ですね。

本日のテーマは「肩こり」です。

本日は肩こりについてお話をしていこうと思います。

肩こりの一般的な原因と考えているのは、皆さんご存じの巻き肩や、ストレートネックです。他にも原因あると思いますが、今日は巻き肩についてお話していこうと思います。

「巻き肩」とは肩が胸側に入ってきてしまうことを一般的に言っています。

原因としては、胸の前の筋肉、「大胸筋」が硬くなることで肩が前に引っ張られると言われることが多いです。しかし、大胸筋の下には小胸筋という、小さい胸の筋肉があったり、鎖骨の下にある筋肉だったり、癖だったりもあります。

巻き肩を治すためにどうすればいいか、一つ目は胸の前の筋肉をストレッチして伸ばしてあげることです。毎日やることが大切です。

二つ目は背中の筋力をつけることです。これはなぜかと言うと胸の前側の筋力を使い続けることにより、胸の前の筋肉が硬くなるので、背中の筋力もしっかりと使ってあげる必要が出てきます。筋肉の性質として、どこか筋肉を使っているときは、反対の動きをする筋肉は休んでいるんです。だから、しっかり背中の筋肉を使ってあげることが大切になってきます。

南浦和駅前の接骨院はり灸院
営業時間１０：００～２１：００
埼玉県さいたま市南区南本町１－２－１４第一小池ビル１階
TEL:０４８－７９９－２６０３

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