腰椎分離症|後楽園

こんにちは！

後楽園にある文京ガーデンSmile接骨院・はり灸院です！

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今回は腰椎分離症（ようついぶんりしょう）についてです。

腰椎分離症は、腰椎に圧力がかかり骨折することにより生じます。脊椎(背骨)の一部である腰椎は、第1腰椎から第5腰椎までの5つの椎骨によって構成されています。この椎骨の前の部分を椎体、後の部分を椎弓といいます。椎弓の一部は衝撃に弱く、ジャンプや腰をねじるなどの激しい運動の繰り返しでひびが入り、さらに圧力が加わることで疲労骨折を起こすことがあります。これが腰椎分離症です。

腰椎分離症は男女比で2：1と男子に起こりやすく、スポーツ選手では30～40%の人が分離症になっていると言われています。

原因

腰椎分離症は、骨が未発達である成長期の子どもが、スポーツの練習などで繰り返し腰に負担をかけることで発症する例が多く報告されています。

スポーツの種類は野球、サッカー、ラグビー、バスケットボール、ハンドボール、柔道、体操、ウェイトリフティングなど、頻繁に身体をかがめたり、腰を回旋させる動作（左右に回す、ひねる）をする競技に多く見られます。

症状

•骨折した腰椎棘突起（背中に出っ張った背骨部分）の圧痛

•伸展時痛（腰を反ったときの痛み）

•腰痛、お尻、足が痛い

•運動開始、後の痛みが出る

•長時間座ってられない

•立ってるのが辛い

また、分離症が進行すると分離すべり症へと移行し、重篤な症状が現れる可能性があります。その症状として、下半身の痛みやしびれ、動きにくさ、感じにくさ、排尿や排便の障害などがあります。

セルフケアでの予防

腰椎分離症の原因は腰椎への負担のつみ重ねによるので、この負担を減らしてあげることが重要となります。具体的には股関節を中心に身体の柔軟性を高める（お尻や腰や背部も）

負担を減らすための腹筋のトレーニング、臀筋（お尻）のトレーニングをして強化する。

これらを行うことで姿勢が正しい位置に維持され、日常や運動動作での負担が減ります。

当院でできる治療法

•ほぐし

日常や運動で負担のかかってる筋肉へアプローチすることによって滞った血流を促進させることにより症状の緩和を促します。

•運動療法

スタッフがマンツーマンで対応し使いすぎの筋肉、弱くなって使えてない筋肉を見極め一人一人に合ったトレーニングをすることで症状の改善へ導きます。

•EMS

お腹に電気を当て、体幹の筋肉を刺激することにより正しい姿勢を維持させ日常や運動の動作でかかる負荷を減らし症状の改善を行います。15分間寝てるだけで腹筋7000回と同じ効果があるので効率よく体幹をトレーニングすることができます。

文京ガーデンSmile接骨院・はり灸院では、新型コロナウイルス・インフルエンザ予防対策を実施しています。
◆施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させて頂いております。
◆アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒を設置しておりますのでご協力のほどよろしくお願い致します。
*アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

◆施術ベットはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。
◆次亜塩素酸やオゾンを使用した空気除菌を実施しております。

〜〜お客様へのお願い～～
◆発熱症状のある方について大変恐縮ではございますが、ご来院をお断りさせて頂いております。
スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があると思いますが皆様の安全を第一
受けて頂ける環境作りに努力して参ります。

皆様のご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。

ぜひ一度、後楽園にある文京ガーデンSmile接骨院・はり灸院にご相談ください！
笑顔で過ごせる毎日のため、全力でサポートさせていただきます。
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