普段の首は危険かも？|後楽園

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今回はストレートネック（スマホ首）についてです。

ストレートネックとは、本来前方に緩やかにカーブしている首が

まっすぐになっていることを言います。

別名スマホ首と言われますが、その名の通りスマホやパソコンを使いすぎで

首が前になる習慣がついている人になりやすいものとなっています。

成人の頭の重さはやく5～6kgと言われています。

よって、首は思ったよりも重い頭を支えている為、姿勢が崩れたりすると

とても負担が大きくなっていきます。

首には7つの骨があり、それらが湾曲して構成されています。

湾曲している為、この頭の重さを正常に支える事が出来ているのですが、

首がまっすぐになることでその重さの負担が首の筋肉に及んできます。

筋肉で支えることによって疲労がたまり、首がこってきて痛くなったり

頭痛などの症状が出たりします。

首の骨は背中の骨とつながっています。

これを順に頸椎、胸椎、腰椎と言いますが、ストレートネックの場合頸椎が歪みます。

頸椎（首）が歪むと背中や腰の骨にまで歪みが進行していきます。

つまり、ストレートネックになると猫背や骨盤の歪みも一緒に出てきてしまうのです。

実際は仕事や自宅で、スマホやパソコンを猫背の状態のまま作業し、

首が前になってストレートネックになるといった順番になります。

また、最近は在宅ワークも多い中で少しだらけた姿勢で仕事をするのも少なくないと思います。

そういった良くない座り姿勢を長時間続けることによっても発症してきます。

ストレートネックは首だけに症状が出るわけではありません。

症状が長く続いたり、さらに悪化するとさらなる不調が起きてきます。

まずこの5～6kgある頭を首で支えることになるので首の筋肉は勿論、

肩や背中の筋肉まで疲労感や痛みを訴えることもあります。

更に首の骨である頸椎と頸椎の間の衝撃を吸収してくれる椎間板というクッションに

持続的に負荷がかかるようになります。

その結果ヘルニアのなったり手指の痺れにまで至ってきます。

その他、緊張性の頭痛やめまい、自律神経の乱れなどの起こってくることが考えられます。

この症状に対して当院では、まず普段の姿勢やこのストレートネックで硬くなった

首の筋肉や肩、背中の筋肉をほぐしていきます。

このほぐしがないと骨格に対してアプローチが非常にしにくい状態になります。

そこから骨格に対して根本的にアプローチしていきます。

骨盤の歪みの対しては「骨盤・姿勢矯正」を行っていきます。

骨盤が歪んでいるといくら周りの筋肉をほぐしたところで、

筋肉が張ってくる原因の骨盤が歪んでいるとまた元の状態に戻ってしまいます。

なのでほぐしと一緒にこの骨盤矯正も入れて上げれるとベストです。

猫背に対しては、「猫背矯正トレーニング」を行っていきます。

どちらも根本的なところへのアプローチになります。

しっかり治していきたい！と思っている方や再発、重症化を防いで治していきたい！と思っている方は

ぜひ当院にご相談ください。

文京ガーデンSmile接骨院・はり灸院では、新型コロナウイルス・インフルエンザ予防対策を実施しています。
◆施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させて頂いております。
◆アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒を設置しておりますのでご協力のほどよろしくお願い致します。
*アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

◆施術ベットはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。
◆次亜塩素酸やオゾンを使用した空気除菌を実施しております。

〜〜お客様へのお願い～～
◆発熱症状のある方について大変恐縮ではございますが、ご来院をお断りさせて頂いております。
スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があると思いますが皆様の安全を第一
受けて頂ける環境作りに努力して参ります。

皆様のご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。

ぜひ一度、後楽園にある文京ガーデンSmile接骨院・はり灸院にご相談ください！
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