肉離れに対する処置|後楽園

こんにちは！
後楽園にある文京ガーデンSmile接骨院・はり灸院です！
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今回は肉離れについてです。

肉離れとは、正式に「筋挫傷」と言います。

スポーツや日常生活の中で急に無理な運動や動作を行うことで発生する

筋膜や筋線維の損傷を表します。

筋断裂よりかは症状は軽いですが、

範囲が部分的なものが肉離れです。

肉離れは、起こると急な激痛を伴います。

時に断裂音も触知したりする場合もあります。

筋肉の強い収縮とともに、逆に引き伸ばされるような力が加わったときに発生しやすいと言われています。

具体的な例でいうとスタートダッシュや急なストップ、ジャンプからの着地などで多発します。

酷くなると断裂部に内出血がみられ、歩くのも困難になります。

起こりやすい原因として、

・過労やストレッチ不足などが原因で筋肉が過緊張の状態になり、切れやすくなります。

・水分不足に陥ると身体の様々なバランスが崩れ、つりやすくなります。それが肉離れにつながっていきます。

また、飲酒後は体内の水分が多く失っている状態の為、起こりやすくなってきます。

・冬場やクーラーに直当たりで筋肉が冷えていると血流が悪化し、筋肉が硬くなりやすくなります。

筋肉が硬くなると、筋線維がちぎれやすくなります。

部位としては

・ハムストリングス（太ももの裏）

・大腿四頭筋（太ももの前側）

・内転筋（太ももの内側）

・腓腹筋（ふくらはぎ）

などです。基本的に下半身に多いものとなります。

当院では、肉離れのような激しい痛みと腫れが伴う症状に対しては、

RICE処置を施していきます。

肉離れは軽度の場合でも回復までに3週間程度、重度の場合は2ヶ月ほどかかってきます。

日常生活でも痛みが出ないように、疼痛緩和と同時に関節や筋肉の機能を調整するため

リハビリを開始することにより、早期ケアが見込めます。

痛みが落ち着くまでは連続が好ましいです。

炎症等が収まってきた後は、筋肉の状態の調整、関節や骨の歪みの調整等をメインに行わせていただきます。

痛みがおおよそ消えてきた後は、リハビリや痛みが出ない体作りのためトレーニング等を行わせていただきます。

身体を正しく使えるようになって頂くため、週2回を三から4ヶ月程度継続して通っていただくことが理想です。

肉離れに限らず、お身体でお悩みの方は

ぜひ当院にご相談ください！

文京ガーデンSmile接骨院・はり灸院では、新型コロナウイルス・インフルエンザ予防対策を実施しています。
◆施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させて頂いております。
◆アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒を設置しておりますのでご協力のほどよろしくお願い致します。
*アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

◆施術ベットはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。
◆次亜塩素酸やオゾンを使用した空気除菌を実施しております。

〜〜お客様へのお願い～～
◆発熱症状のある方について大変恐縮ではございますが、ご来院をお断りさせて頂いております。
スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があると思いますが皆様の安全を第一
受けて頂ける環境作りに努力して参ります。

皆様のご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。

ぜひ一度、後楽園にある文京ガーデンSmile接骨院・はり灸院にご相談ください！
笑顔で過ごせる毎日のため、全力でサポートさせていただきます。
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