反り腰にお悩みの方必見！！|後楽園

こんにちは！
後楽園にある文京ガーデンSmile接骨院・はり灸院です！

文京ガーデンSmile接骨院・はり灸院は後楽園駅から徒歩1分

文京ガーデンセンターテラスの中にあります。

土曜、日曜、祝日も定休日なし！10：00～21：00まで営業しております！

お仕事帰りなどいつでもお気軽にご相談ください！

本日は反り腰についてです。

まず反り腰とは

言葉のとおり、腰が反った状態のことです。

骨盤が真っ直ぐ立ち、横から見ると、背中が、ゆるやかなS字のカーブをしている状態が、正しい姿勢です。
しかし、反り腰は、骨盤が前傾(前に傾き)、腰椎の前弯がキツくなり反りかえってしまっている状態の事です。

骨盤が前傾(前に傾く)原因ははいくつかありますが、その中の一つにインナーマッスルの機能低下があります。

骨盤の傾きや背骨の弯曲の程度は、お腹側にある腹筋と背中側にある背筋のバランスによってコントロールされています。

背筋に対して腹筋が強く働くと、骨盤は後傾、背骨は丸まり後弯します。

逆に腹筋に対して背筋が強く働くと、骨盤は前傾、背骨は反って前弯が強くなります。

反り腰の場合、背筋に対して腹筋の機能が弱くなっている場合が多く、中でも、最も深層にあり骨盤を安定させる「腸腰筋（ちょうようきん）＝大腰筋(だいようきん)＋腸骨筋(ちょうこつきん)」というインナーマッスルの機能低下が考えられます。腸腰筋が弱くなると、骨盤や背骨の傾きを正しい位置にコントロールしにくくなります。

そんな反り腰の原因の一つに考えられるインナーマッスルを

当院ではEMSという機械を使って鍛えることができます。

EMSを使いおなかにパットを貼り複合高周波を流すことでインナーマッスルに刺激が入ります。

日常生活ではなかなか使えずさらには鍛えずらい筋肉にはEMSで刺激を入れるのをお勧めいたします。

普段の姿勢が気になる方、トレーニングをしているけど鍛え方がわからない方はぜひ当院のEMSを使いインナーマッスルを鍛えましょう！

◆新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◆

当院では、下記の感染防止対策を実施しております。

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○施術者のマスク着用の実施

患者様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。

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○アルコール消毒の実施

施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので

ご協力のほどよろしくお願いいたします。

アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方は

スタッフにお声掛けください。

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○施術ベッド、ペン、スリッパ類等は

患者様ごとにアルコール消毒を実施しております。

○換気の徹底

○スタッフの検温実施

○低濃度オゾン発生器の設置

○次亜塩素酸水を含む加湿器の稼働

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～～患者様へのお願い～～

○発熱症状のある方について

患者様に非接触型の検温器にて検温をさせていただいております。

大変恐縮ではございますが発熱症状のある方については

ご来院をお断りさせていただいております。

スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、

声が聞きづらいなどご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが

皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。

皆さまのご理解とご協力のほど

何卒よろしくお願い申し上げます。

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当院は基本、年中無休で営業しています。

何かお困りの事がございましたらすぐにご連絡ください。

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文京区でＮO.１の文京ガーデンSmile接骨院・はり灸院

東京都文京区小石川1-1-7文京ガーデンセンターテラス101

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