半月板損傷|後楽園

こんちには！
後楽園にある文京ガーデンSmile接骨院・はり灸院です！
文京ガーデンSmile接骨院・はり灸院は後楽園駅から徒歩1分
文京ガーデンセンターテラスの中にあります。

月曜日〜日曜日、祝日も
10時〜21時まで営業しております！
お仕事帰りなどいつでもお気軽にご相談ください。

今回は半月板損傷（はんげつばんそんしょう）についてです。
半月板は膝関節の中で大腿骨（だいたいこつ）と脛骨（けいこつ）の間にあるC型をした軟骨様の板で、内側と外側にそれぞれ一つずつあります。半月板は、関節に加わる体重の負荷を分散させる役割（クッション的役割）と、関節の位置を安定にしスムーズに動かしやすくする働きがあります。

原因
•スポーツ障害から生じる場合（外傷性）
外傷性では、ストップや方向転換などの膝が強くねじれた際のスポーツ中に傷めることが多く、ジャンプの着地の際などで損傷することもあります（この場合膝の中にある前十字靭帯（ぜんじゅうじじんたい）と一緒に損傷する場合が多いです）

•加齢により傷つきやすくなっている半月に微妙な外力が加わって損傷する場合（変性断裂）

•先天性の半月板異常
外傷と関係なく生じるものの中には円板状半月（生まれつき半月が大きく分厚いため関節の中で引っかかりやすく損傷しやすい）の場合もあります。

半月板損傷で起こりうる症状
•膝の曲げ伸ばしの痛み
•膝の曲げ伸ばしの引っかかり感
•ロッキング（曲げ伸ばしできなくなる）による歩行困難
•関節水腫（膝に水がたまる）
•関節血腫（膝に血がたまる）

半月板損傷セルフチェック
•ひざの腫れ
ひざが腫れたり熱感がある
•ひざのひっかかり感
ひざを動かすときにひっかかるような感覚がある
•ひざが曲げづらい
ひざの曲げ伸ばし時に痛みがあり困難
•ひざに熱感や、こわばりを感じる
ひざに熱を持ち、重く感じる
•ひざに水が溜まる
関節の内部に関節液が溜まり可動域が狭まる
•歩行時に、鈍い痛みを感じる
歩き始めや歩いている最中に痛みを感じる

※必ずではないので少しでも疑いがある場合は自己ケアではなく医療機関に行きましょう。

当院での治療をご紹介します
•ほぐし、ストレッチ、運動療法
膝を伸ばす大腿四頭筋や曲げるハムストリングスなどのほぐしやストレッチを行い柔軟性をあげることにより血流促進と疲労物質の排出促進をさせ痛みの緩和を狙います。
また、運動療法では膝周りの筋肉だけではなく腹筋（主に体幹）やお尻周りの筋肉のトレーニングを行い膝にかかる負荷を分散させ少なくさせることを目的に行います。これは再発予防にもつながります。
•楽トレ
EMSという特殊な電気によりインナーマッスル（体幹）を刺激し使えるようにすることで人間の運動動作による負荷を減らし、姿勢も正しい位置へ導きます。
体幹が安定することにより普段の姿勢や日常動作、運動動作での加わる負荷を減らすことができます。

半月板損傷に限らず、お身体にお悩みの方はぜひ当院にご相談ください！

文京ガーデンSmile接骨院・はり灸院では、新型コロナウイルス・インフルエンザ予防対策を実施しています。
◆施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させて頂いております。
◆アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒を設置しておりますのでご協力のほどよろしくお願い致します。
*アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。
◆施術ベットはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。
◆次亜塩素酸やオゾンを使用した空気除菌を実施しております。
〜〜お客様へのお願い～～
◆発熱症状のある方について大変恐縮ではございますが、ご来院をお断りさせて頂いております。
スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があると思いますが皆様の安全を第一
受けて頂ける環境作りに努力して参ります。
皆様のご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。
ぜひ一度、後楽園にある文京ガーデンSmile接骨院・はり灸院にご相談ください！
笑顔で過ごせる毎日のため、全力でサポートさせていただきます。
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後楽園で人気NO.1の文京ガーデンSmile接骨院・はり灸院
住所：〒112-0002　東京都文京区小石川1-1-7　文京ガーデンセンターテラス101
電話番号：03-6801-5807
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