肩こり・首の痛み

肩こり・首の痛み

その肩こり、シップではごまかしきれなくなっていませんか？

• 肩・首の痛み
• 頭痛・めまい
• デスクワークが長い
• 常に頭が重い感じがする
• 最近肩があがらなくなってきた

肩こり・首の痛みに対する上井草にある
上井草スポーツセンター整骨院の考え方

デスクワークが長い、長時間スマホをいじっているなど、
下を向いている時間が長い方に多く現れる症状です。
そのほとんどは姿勢の悪さが原因です。
最近では子供のうちからスマホやパソコンを見ていることが多く、
肩の痛みや頭痛を訴える子もいます。
強い痛みや肩があがらないなどの大きな症状が出る前に治療をしていくことが重要です。

肩こり、首の痛みなどの症状をほっておくとどうなるか。

頭痛やめまい、重症化すると吐き気を伴う方もいらっしゃいます。
ストレートネックと呼ばれる状態になると、頸椎からのびる神経を圧迫し
肩や手にしびれが出たり手に力が入らなくなる可能性もあります。

上井草スポーツセンター整骨院の肩こり、首の痛みのケア方法

まずは固まっている筋肉を動かし、血流を促進していきます。
そのうえで姿勢の矯正をしていくことが重要になります。
姿勢を正しく保つのに大事な働きをしているのがインナーマッスルと呼ばれる筋肉です。
機能不全に陥ってしまったインナーマッスルを再教育し、正しい姿勢を取り戻します。

どのようなメニューがどのくらいの頻度で来たらいいか

症状や生活習慣によって変わりますが、週２回の来院で3～4か月の通院が理想的です。