自律神経は整っていますか？|神保町

こんにちは

神田神保町の接骨院・はり灸院です

自律神経とは、私たちの心身をコントロールしている神経です。交感神経と副交感神経の二つがあり、交感神経は体を活発に動かす働き、

副交感神経は体を休ませる働きをしています。

この二つの神経がバランス良く働いていることが、健康な心身を維持するためには重要です。しかし、ストレスや生活習慣の乱れなどによって、

自律神経のバランスが乱れてしまうことがあります。

自律神経が乱れると、以下の症状が現れることがあります。

・頭痛や肩こり

・不眠や倦怠感

・動悸や息切れ

・めまいや吐き気

・不安やイライラ

自律神経の乱れを自覚している場合は、生活習慣を見直して、バランスを整えることが大切です。

自律神経を整えるためには、以下の方法が効果的です。

・規則正しい生活を心掛ける

・十分な睡眠をとる

・バランスのよい食事をとる

・適度な運動をする

・ストレスをためない

自律神経の乱れは、自分ではなかなか気づきにくいものです。上記のような症状が現れた場合は、自律神経が乱れている可能性も考えられます。

生活習慣を見直して、自律神経を整えましょう。

当院では全員が様々な症状に対応できる国家資格取得者です。
上記以外でも悩み事や困ったことがあれば、お気軽にご相談ください！！

神田神保町の接骨院・はり灸院

営業時間　10：00～21：00

東京都神田神保町2-2　太田ビル1階