自律神経は整っていますか?|神保町
こんにちは
神田神保町の接骨院・はり灸院です
自律神経とは、私たちの心身をコントロールしている神経です。交感神経と副交感神経の二つがあり、交感神経は体を活発に動かす働き、
副交感神経は体を休ませる働きをしています。
この二つの神経がバランス良く働いていることが、健康な心身を維持するためには重要です。しかし、ストレスや生活習慣の乱れなどによって、
自律神経のバランスが乱れてしまうことがあります。
自律神経が乱れると、以下の症状が現れることがあります。
・頭痛や肩こり
・不眠や倦怠感
・動悸や息切れ
・めまいや吐き気
・不安やイライラ
自律神経の乱れを自覚している場合は、生活習慣を見直して、バランスを整えることが大切です。
自律神経を整えるためには、以下の方法が効果的です。
・規則正しい生活を心掛ける
・十分な睡眠をとる
・バランスのよい食事をとる
・適度な運動をする
・ストレスをためない
自律神経の乱れは、自分ではなかなか気づきにくいものです。上記のような症状が現れた場合は、自律神経が乱れている可能性も考えられます。
生活習慣を見直して、自律神経を整えましょう。
当院では全員が様々な症状に対応できる国家資格取得者です。
上記以外でも悩み事や困ったことがあれば、お気軽にご相談ください!!
アクセスは神保町駅A4出口を出てすぐ、靖国通りと白山通りの交差点を水道橋駅方面に歩いてすぐです。
神田神保町の接骨院・はり灸院 院長 須崎時継
営業時間 10:00~21:00
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