腱鞘炎とは何なのか|神保町

こんにちは！

神田神保町の接骨院・はり灸院です

腱鞘炎は、腱が通る腱鞘というトンネル状の構造に炎症が起こる病状です。

主に手や手首に影響を及ぼし、痛みや腫れ、動かしにくさを引き起こします。

腱鞘炎の原因

１、過度の使い過ぎ：

同じ動作を繰り返すことで腱に負担がかかり、炎症が発生します。

例えば、長時間のタイピングやスマートフォンの使用など

２、不適切な姿勢：

手や腕の姿勢が悪いと腱に不自然なストレスがかかります。

３、怪我や衝撃：

手や手首に直接的な衝撃を受けると腱鞘に炎症が生じることがあります。

症状

・痛み：

手や手首の特定の部分に鈍い痛みが感じられます。

・腫れ：

炎症が進行すると腱鞘の周りが腫れることがあります。

・動かしにくさ：

手や手首を動かすときに違和感や痛みを感じることがあります。

診断と治療

腱鞘炎の診断は通常、医師による問診や触診、場合によっては超音波検査などを行います。

治療には以下の方法があります。

１、安静：

痛みを引き起こしている動作を避けることが重要です。

２、アイスパック：

炎症を抑えるために、痛む部分を冷やすと効果的です。

３、薬物療法：

非ステロイド性抗炎症薬などの薬が処方されることがあります。

４、物理療法：

ストレッチや筋力強化のエクササイズが推奨されることもあります。

５、サポート具の使用：

手首用のサポーターやブレースを使用することで、動作を制限し回復を助けることが出来ます。

予防策

・適切な姿勢を保つ：

手や腕の位置に気を付けることで負担を軽減できます。

・適度な休憩：

長時間の作業を続けず、適度に休憩を挟むことが重要です。

・エクササイズ：

手や手首のストレッチや筋力トレーニングを行うことで、腱の柔軟性や耐久性を高めることが出来ます。

腱鞘炎は早期に対応することで回復が早まります。

痛みや違和感を感じたら、無理をせずに専門医に相談することをお勧めします。

当院では全員が様々な症状に対応できる国家資格取得者です。
上記以外でも悩み事や困ったことがあれば、お気軽にご相談ください！！

アクセスは神保町駅A4出口を出てすぐ、靖国通りと白山通りの交差点を水道橋駅方面に歩いてすぐです。

神田神保町の接骨院・はり灸院　院長　日向俊裕

営業時間　10：00～21：00

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