熱中症対策はできてますか？|神保町

こんにちは

神田神保町の接骨院・はり灸院です

暑い日が続いていますが、皆さんは熱中症について知っていますか？

熱中症は、高温や高湿度の環境に長時間さらされることで、体内の水分や塩分のバランスが崩れ体温調節機能が正常に働かなくなる状態を指します。

特に夏場や炎天下での活動が原因となりやすく、重症化すると命に関わることもあります。

熱中症は症状の重さによって以下の三段階に分類されます。

１、熱疲労

症状：大量の汗をかく、めまい、頭痛、倦怠感、吐き気、集中力の低下など。

対処法：涼しい場所に移動し、水分と塩分を補給する。

２、熱痙攣

症状：筋肉のけいれん（特に足や腹部）、強い痛み。

対処法：涼しい場所で休息し、電解質を含む飲み物を飲む。無理に体を動かさず、けいれんが治まるまで待ちます。

３、熱射病

症状：高体温（４０度以上）、意識障害、けいれん、失神。

対処法：緊急医療が必要。すぐに救急車を呼び、到着までの間に冷たいタオルや氷で体を冷やしておく。

熱中症の予防方法

１、こまめな水分補給：

喉が渇く前に定期的に水分をとる。特にスポーツドリンクなどが効果的です。

２、適切な服装：

軽くて通気性の良い衣服を選び、帽子や日傘を使用して直射日光を避ける。

３、無理をしない：

特に気温が高い時間帯（１０時～１６時）には無理な運動や作業を避け、必要な場合は休憩を取り入れながら行う。

４、室内環境の設備：

エアコンや扇風機を使って室内を涼しく保つ。また、日中の暑さを避けるためにカーテンを閉めることも効果的です。

熱中症は誰にでも起こり得る危険な状態です。しかし、予防策を講じれることでそのリスクを大幅に減らすことができます。

暑さが続く今は特に、意識して水分補給や休息をとるように心がけていきましょう。

当院では全員が様々な症状に対応できる国家資格取得者です。
上記以外でも悩み事や困ったことがあれば、お気軽にご相談ください！

アクセスは神保町駅A4出口を出てすぐ、靖国通りと白山通りの交差点を水道橋駅方面に歩いてすぐです。

神田神保町の接骨院・はり灸院　院長　日向俊裕

営業時間　10：00～21：00

東京都神田神保町2-2　太田ビル1階