有痛性外脛骨とは？|神保町

こんにちは

神田神保町の接骨院・はり灸院です

「足の裏の内側が痛くて歩けない…」そんな悩みをお持ちの方はいませんか？その痛み、もしかしたら「有痛性外脛骨」かもしれません。

今回は、有痛性外脛骨の原因や症状、そして治療法について詳しく解説していきます。

有痛性外脛骨とは、足の甲の内側にある「外脛骨」という小さな骨に炎症が起き、痛みを生じる状態です。

外脛骨は、もともと全ての人の足にあるものではなく、約15％の人に存在すると言われています。

有痛性外脛骨の主な原因は、以下のものが考えられます。

・繰り返しの運動：陸上競技やバレーボールなど、ジャンプや着地を伴うスポーツを頻繫に行うことで、外脛骨に過度な負担がかかり、炎症を起こすことがあります。

・足の構造：扁平足や回内足など、足の構造的な問題が原因となることもあります。

・外傷：足を捻挫したり、強い衝撃を受けたことで、外脛骨に損傷が起こる場合があります。

有痛性外脛骨の主な症状は、以下の通りです。

・足の甲の内側の痛み：走ったり歩いたりすると痛みが強くなり、安静にしていると痛みが和らぐことが多いです。

・腫れ：痛みのある部分に腫れが見られることがあります。

・圧痛：痛む部分を押すと痛みを感じます。

有痛性外脛骨の治療法は、症状の程度や原因によって異なりますが、一般的には以下の治療法が行われます。

・安静：痛みがある場合は、まずは安静にすることが大切です。

・アイシング：患部にアイシングを行い、炎症を抑えます。

・消炎鎮痛剤：痛みや炎症を抑えるために、消炎鎮痛剤が処方されることがあります。

・サポーター：足のアーチを支えるサポーターを着用することで、症状の改善が期待できます。

・インソール：足の形状に合わせて作られたインソールを着用することで、足への負担を軽減します。

・物理療法：超音波治療や電気治療など、物理療法を行うことで、炎症の改善を促します。

・手術：保存療法で改善が見られない場合、手術が行われる場合があります。

有痛性外脛骨を予防するためには以下の点に注意しましょう。

・ウォーミングアップ：運動前には必ずウォーミングアップを行い、筋肉を温めてから運動を始めましょう。

・ストレッチ：運動前後のストレッチは、筋肉の柔軟性を高め、怪我のリスクを軽減します。

・適切な運動：体力に合った運動を行い、無理のない範囲で運動しましょう。

・足に合った靴を選ぶ：足に合ったサイズの靴を選び、クッション性のある靴を履きましょう。

・定期的な足のチェック：足に痛みを感じたら、早めに医療機関を受診しましょう。

有痛性外脛骨は、適切な治療を行うことで、多くの場合改善が見られます。しかし、放置しておくと、慢性化してしまい、日常生活に支障をきたす可能性もあります。足の痛みを感じたら、

早めに医療機関を受診し、適切な治療を受けるようにしましょう。

当院では全員が様々な症状に対応できる国家資格取得者です。
上記以外でも悩み事や困ったことがあれば、お気軽にご相談ください！！

アクセスは神保町駅A4出口を出てすぐ、靖国通りと白山通りの交差点を水道橋駅方面に歩いてすぐです。

神田神保町の接骨院・はり灸院　院長　日向俊裕

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