更年期障害について|神保町

こんにちは

神田神保町の接骨院・はり灸院です

更年期とは？

更年期は、閉経を挟んで前後5年間、約10年間の時期をさします。閉経の平均年齢は50歳前後なので、一般的には45歳～55歳くらいが更年期にあたります。

更年期障害の原因は、卵巣機能の低下による女性ホルモン（エストロゲンとプロゲステロン）の分泌量の減少です。

更年期障害の症状は、人によって様々ですが、主な症状は以下の通りです。

・月経の変化：月経周期の乱れ、月経量の減少、不正出血など

・自律神経症状：ほてり、のぼせ、動悸、息切れ、めまい、頭痛、肩こり、不眠など

・精神症状：イライラ、不安感、落ち込み、集中力の低下、うつ症状など

・その他：関節痛、骨粗鬆症、膣の乾燥

更年期障害の症状を軽減するためには、以下の点に注意することが大切です。

・規則正しい生活：睡眠時間を十分に確保し、適度な運動をする

・バランスのとれた食事：カルシウムやビタミンDを多く含む食品を摂取する

・禁煙

更年期障害は、女性の誰しもが経験するものです。症状に悩んでいる方は、一人で抱え込まず、医療機関を受診し、適切な治療を受けることが大切です。

更年期を乗り越え、充実した人生を送るために、自分自身に合った情報やサポートを見つけていきましょう。

当院は全員が様々な症状に対応できる国家資格取得者です。

上記以外でも悩み事や困ったことがあれば、お気軽にご相談ください！！

アクセスは神保町駅A4出口を出てすぐ、靖国通りと白山通りの交差点を水道橋駅方面に歩いてすぐです。

神田神保町の接骨院・はり灸院　院長　日向俊裕

営業時間　10：00～21：00

東京都神田神保町2-2　太田ビル1階