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肩こりについて|西武柳沢
こんにちは、保谷町にある保谷本町整骨院です。
西武柳沢駅より徒歩8分！西東京市保谷町にある整骨院。いなげや保谷町店1階！駐車場完備！
整体・肩こり・腰痛・関節痛・骨盤矯正・姿勢矯正・産後骨盤矯正や交通事故治療など身体に関するお悩みご相談ください！
季節も移り替わり、風邪の冷たさが肌に刺さる様になりましたね。
これからの時期は気温がどんどんと下がり、寒くなることで自然と体が縮こまり
不良姿勢が続き、肩こりや関連して起きる頭痛、腰痛など様々な症状が出現してきます。
特に肩周辺には、沢山の筋肉や神経が複雑に存在しています。
寒さにより首をすくめた姿勢を続けることにより、血流が悪くなり
首の後ろの筋肉が緊張し、神経を圧迫してしまいます。
そのことにより頭痛ないしめまい、吐き気までも起こりうる可能性がでてきます。
そうなる前に行えるセルフケアとしては、
①外出時の服装に注意(マフラーや、タートルネックのお洋服を着て首周りの保温)
②ご自宅で蒸しタオルの作成(蒸しタオルを首元にあててあげる事で、首周りの血流UP）
③湯船にゆっくりと浸かる
(40℃以下のぬるま湯に15分～20分浸かるだけでもリラックス効果+全身の血行促進につながります！)
今上げた一例は、あくまでも寒さから来るものであり、肩こりが起こる他の原因としては
・デスクワークなどで長時間の同じ姿勢によるもの
・運動不足によるもの
・眼精疲労によるもの
・ストレスによるもの
など様々な原因があります。
お困りの方は、是非一度当院にご相談ください！
＜保谷本町整骨院での治療＞
保谷本町整骨院では、肩こりケアの為に
姿勢調整や猫背解消の骨盤矯正・姿勢矯正の治療
血行促進や肩の筋肉をほぐす、手技療法や電気治療
などといった、症状にあわせた治療法をご用意してございます。
姿勢を良くし、筋肉の緊張をほぐすことで肩こりのケアを目指します。
慢性的に肩こり・首こり・腰痛に悩まされてる方、
肩こりが原因で頭痛やめまいに悩まされている方、
整体や整骨院、接骨院をお探しでしたら
ぜひ一度保谷町にある保谷本町整骨院にご相談ください！
笑顔で過ごせる毎日のため、全力でサポートさせていただきます。
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西東京市で人気NO.1の笑顔道保谷本町整骨院
住所：東京都西東京市保谷町5-8-8
電話番号：tel:0424515091
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