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ギックリ腰を繰り返す方へ|西武柳沢
こんにちは、保谷町にある保谷本町整骨院です。
西武柳沢駅より徒歩8分！西東京市保谷町にある整骨院。いなげや保谷町店1階！駐車場完備！
整体・肩こり・腰痛・関節痛・骨盤矯正・姿勢矯正・産後骨盤矯正や交通事故治療など身体に関するお悩みご相談ください。
ぎっくり腰とは？
ぎっくり腰の正式名称は急性腰痛といいますが、その名の通りいきなり腰が痛くなる症状をさします。
欧米ではその急激な痛みから「魔女の一撃」などと呼ばれたりしてます。
ぎっくり腰というと、すぐに腰の骨がどうにかなってしまったことをイメージしますが、主なきっかけは背中の筋肉・筋膜の損傷です。特に腰に力が入らず座りこんでしまうような場合は肉離れが生じてる可能性が高いです。
ぎっくり腰になりやすい要因は？
若い人や普段から鍛えてるアスリートでも激しいスポーツ時にぎっくり腰になることもありますが、いつもと変わらない動作でもぎっくり腰になる事もあります。
なぜかといいますと、筋肉の疲労がたまっていたり、緊張していたりするからです。
自分では意識してなくても筋肉の疲労は毎日しており、睡眠や運動などで回復していますが、悪い姿勢など長い間腰に負担が続いてしまうと回復が追いつかず突然、キャパオーバーをおこしてしまいます。
他にも内臓系の病気や精神的ストレスからくる腰痛によってぎっくり腰になってしまうケースもあるようです。
また、ぎっくり腰が原因でヘルニアなどになってしまう可能性もあります。
ぎっくり腰になったら
発症後の急性期は炎症がおきているので、楽な姿勢をとりビニール袋などに氷水をいれて患部を冷やしましょう。
１５分～２０分程度を目安に繰り返し冷やします。
２、３日たてばやがて動けるようになってきます。
ある程度痛みが軽減してきたら温めるのが良いとされています。入浴もそのタイミングで行うことが良いとされています。
不快だと感じたら入浴はひかえ、自分が心地よいと感じる温度（３８℃程度）に調節して下さい。
腰痛にお悩みで整体や整骨院、接骨院をお探しでしたら
ぜひ一度保谷町にある保谷本町整骨院にご相談ください！
笑顔で過ごせる毎日のため、全力でサポートさせていただきます。
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西東京市で人気NO.1の笑顔道保谷本町整骨院
住所：東京都西東京市保谷町5丁目8-8
電話番号：0424515091
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