セントラルウッズ整骨院BLOG

五十肩でお困りの方へ|中央林間

こんにちは！
小田急江ノ島線
田園都市線
中央林間駅から徒歩1分にある、
セントラルウッズ整骨院です。

今回は『五十肩』について話をしていきます

五十肩とは、特別な原因が無く肩の動かしにくさや痛みが現れることを言います。
医学的には「肩関節周囲炎」と呼びます。
五十肩はその名の通り５０歳代を中心とする４０～６０歳代に多くみられ、特別な原因
がなく発症するとされています。
主に片方の肩に動かしにくさや痛みがみられ、ときに日常生活に支障が出るほどの強い
痛みが出ることがあります。

【症状】
　症状は急性に現れるものや徐々に現れるものもあり、一定しないことが多いです。
　日常生活において髪をとかす、帯やエプロンのヒモを結ぶ、洗濯物を干すなどの動作
　が困難になります。
　五十肩の進行に応じて3期に分けられます。

１、炎症期
　２～１２週程度で、痛みがもっとも強い時期で肩の前方あるいは奥の方に痛みを感じ、
　腕の方まで痛むことがあります。痛みは昼から夜まで続き、痛みによって睡眠が障害
　される場合もあります。この時期は痛みによって肩が動かせないことが多いです

２、拘縮期
　３～１２ヵ月と長期及ぶこともあります。拘縮が完成する時期で、あらゆる方向への
　運動制限が生じ制限内で日常生活を送るようになります。
　痛みは炎症期に比べると減りますが、就寝時の寝返りによる痛みで目が覚めることが
　あります。温めたり、風呂に入ったりすると症状が軽減することが多いです。

３、解氷期
　拘縮が次第に良くなっていく時期で、日常生活の工夫や保温に努めてる間に徐々に肩の
　動きが改善していく時期です。

【治療】

　炎症期
　無理に動かさず、運動を制限し肩をなるべく温めるようにします。特に冬は夜、布団か
　ら肩が出ないような工夫をしましょう。

　拘縮期
　ホットパックや赤外線などの温熱療法を行い、可動域に応じてストレッチや体操を行っ
　ていきます。

　解氷期
　徐々に自動運動域を増やしながらストレッチなどを継続します。

　肩の痛みが気になる方はこちらを参考にしていただき、整形外科や接骨院への受診を
　おすすめします。

セントラルウッズ整骨院
営業時間10：00～21：00
神奈川県大和市中央林間３丁目４ー１４
TEL:046-277-1710
instagram:＠egaodo_central
HP：https://egao-do.com/centralwoods