セントラルウッズ整骨院BLOG

花粉症（症状と自律神経）|中央林間

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この時期になると症状が強くなり鼻水・くしゃみ・目のかゆみなどで悩んでいる人もいるのではないでしょうか。
本日は、日本人のほとんどが持っていると言われている花粉症についてご紹介いたします。

＜花粉症とは＞
花粉症は、植物の花粉が原因で起こるアレルギー性鼻炎の一種です。主な症状は、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみなどです。これらの症状は、免疫システムが花粉を異物と誤認し、体を守るためにヒスタミンという物質を放出することで引き起こされます。

＜花粉症の原因＞
花粉症の主な原因は、スギやヒノキなどの樹木から飛散する花粉です。これらの花粉は、春先に大量に飛散し、それを吸い込むことで症状が現れます。また、ダニやハウスダストも花粉症の原因となることがあります。

＜花粉症の対策＞
花粉症の対策としては、まずは花粉の飛散情報をチェックし、必要であればマスクを着用することが有効です。また、帰宅後はすぐに洗顔やうがいをして花粉を洗い流すことも重要です。さらに、抗ヒスタミン薬を使用することで症状を和らげることができます。

＜花粉症と自律神経＞
花粉症は自律神経にも影響を及ぼします。自律神経は、私たちの体の機能をコントロールしており、ストレスや不規則な生活、病気などによって乱れることがあります。花粉症の症状はストレスとなり、これが自律神経のバランスを崩すことがあります。

＜自律神経の問題＞
自律神経が乱れると、頭痛、めまい、胃腸の不調、不眠など様々な症状が現れます。これらの症状は、日常生活に大きな影響を及ぼすことがあります。自律神経の問題を解決するためには、ストレス管理や適度な運動、バランスの良い食事、十分な睡眠などが重要です。

＜まとめ＞
花粉症は、ただの鼻水やくしゃみだけでなく、自律神経にも影響を及ぼす可能性があることを理解することが重要です。花粉症の季節には、適切な対策を行い、自律神経を整える生活を心掛けましょう。健康な体を維持するためには、日々の生活習慣の見直しが必要です。皆さんも健康に気をつけて、花粉症の季節を乗り越えましょう。

＜2024年花粉飛散量の主な要因＞
2023年春は全国的に花粉が多くなりました、スギやヒノキの花粉を放出する雄花は大量に咲いた翌年は減少します。このため、2024年春のスギやヒノキの花粉数は2023年春よりかなり少なくなる見込みです。実際に2023年の11月から12月のスギ雄花の調査では34地点のうち30地点で前年よりも減少していました。一方、花粉数に影響する6月から7月の日照時間は平年並みか平年よりやや多くスギ雄花の数は前年より少ないものの例年並みかやや少ない程度になっています。

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