セントラルウッズ整骨院BLOG

胸郭出口症候群|中央林間

こんにちは！
小田急江ノ島線
田園都市線
中央林間駅から徒歩1分にある、
セントラルウッズ整骨院です。

普段デスクワークが多く肩や腕がだるくなったり、ちくちく、もやもやするような事はないですか？
もしかしたらそれ、胸郭出口症候群かもしれません。

今日は胸郭出口症候群について説明していきます。

胸郭出口症候群とは、肩や腕の運動および感覚に深く関与する神経や血管が障害を受け
肩、腕、手のしびれや痛み、動かしにくさなどを感じるようになります。肩こりとして
自覚されることもあります。
思春期以降のやせ型でなで肩の女性に多く、重い物を持つ習慣がある人にも見られます。

【原因】
腕を支配する神経や血管は、胸郭出口と呼ばれる部分を通って首から腕に向かって走行します。
胸郭出口には狭窄部位と呼ばれる神経や動脈が圧迫されやすい場所が3か所知られています。

・斜角筋と呼ばれる首の筋肉で構成される部分

・鎖骨と肋骨の間

・小胸筋と肋骨との間に構成される部分

こうした狭窄部位で神経や動脈が圧迫を受ける可能性が高く、それぞれ斜角筋症候群、肋鎖症候群、
小胸筋症候群といった名称がつけられていて、これらを総称して胸郭出口症候群といいます。

【症状】
胸郭出口症候群は肩こりとして自覚されることがあります。腕や手に分布する神経や血管が圧迫さ
れて発症する為、肩、腕にシビレやちくちく刺すような痛みをおぼえます。また、手がもやもや、
じわじわする感覚を覚えることもあります。
神経症状が持続すると、腕や手の筋力が低下したり、手の動きが不器用になることもあります。

血行障害として、冷感を認めたり皮膚の色が薄くなったりします。

【治療】
・姿勢の悪さが胸郭出口症候群を引き起こす場合がある為デスクワーク中などでも、良好な姿勢を保つ
　必要があります。（猫背を避け背中が丸まらないように意識しましょう）

・肩周りの運動も効果的で、特に胸当たりのストレッチや肩甲骨の間のトレーニングが重要になってきます。

・睡眠不足やストレスとの関連性も指摘されていて、普段の生活を見直し、規則正しい生活のリズムを
　作ることが大切です。

セントラルウッズ整骨院
営業時間10：00～21：00
神奈川県大和市中央林間３丁目４ー１４
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